日中は３５度まで上がりましたが・・・
朝晩は風が吹いて、少しマシでした
と言っても、エアコンはずーっと付けてますけど。
先日、ゴーヤの収穫を・・・
アレレ・・・大きいのを見落としていたようです
特大の完熟ゴーヤ
これは、スムージにしましょう
洗って、種を取って・・・種は、来年の苗用に
黄色い実は、冷凍しておきました。
で、今朝・・・スムージーにしました。
＊材料（２人分）
完熟ゴーヤ冷凍 大１/２本
みかん缶 １/２缶（シロップごと）
バナナ 大１本
氷 ７、８個
＊作り方
１、冷凍ゴーヤは、手で割ってミキサーに入れる。
２、みかん缶はシロップごと、バナナは３センチくらいに折って入れる。
３、ミキサーを回し、最後に氷を入れて回す。
一人、３００ccのたっぷりのスムージーができました
完熟ゴーヤなので、苦味もあまり感じません。
みかんシロップとバナナとの相性が
トマトジャムのトースト・ポテトサラダで簡単に朝食。
お腹いっぱいになりました
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つけっ放しです！
やっぱり、家の中は暑くて(-_-;)
わぁ～
完熟ゴーヤのスムージー☆
色合いは、とっても美味しそうだけど
生のままでも、苦くはナイのですね^^A
うちも、主人用のグリーンスムージーには
時期的に、ゴーヤを入れています☆
今年は、比較的にお安い気がするので～
最近、よく購入します☆
ちなみに、今夜はゴーヤチャンプルーにしましたよ^^
身体にいいゴーヤ、たっぷり頂きたいですね♡
ゴーヤでスムージー、初めてです！
ビックリですよ！(◎_◎;)
色も綺麗ですね(๑･̑◡･̑๑)
私も飲んでみたいです。
身体にも凄く良さそう〜〜
まだまだ暑いですね！
体調に気を付けて下さいね(⌒▽⌒)
フルーツとシロップがうまい具合に抑えて美味しくなったんですね！
食事の前のスムージー、食事と一緒のスムージー、どちらも食欲が抑えられそうですね！
佃煮にしますが
スムージーも良いですね
早速つくってみます
使えるんですね。
ホントに色がキレイで…苦くないなら
私でも飲めそう～
ボトルブレンダーを衝動買いしたんですが
まだ使ってなくて(笑)
ヘルシーに朝食はスムージーに～って
思ったりもしてますが…
何をいれたらいいのやら～
こちらも、昨晩は１ヶ月ぶりにエアコン無しで眠れました
風が程よく吹いて・・・
完熟になると、ほとんど苦味がなくなるんですよ
栄養的には、どうかわかりませんけど・・・
我が家は、ゴーヤ三昧で・・・
主人は嫌がってますけど
ほぼ毎食、何らかで登場です
自分で作るまで、ゴーヤがこんな色になるなんて知りませんでした
採り忘れたのが・・・パカッと口を開けて、中から真っ赤なゼリー状の種が
その種を洗って乾かして、来年の苗用に保存しておきます。
ゴーヤ、これだとたくさん消費できます
黄色のなるまで放っておくと、ゴーヤも苦くないんですよ。
中の種は真っ赤なゼリー状になっていて、すごく甘いです
みかん缶のシロップで、十分甘いです。
生のパイナップルでも、かなり美味しく
昨日は、食べ過ぎだったので・・・
今朝は、スムージーとアーモンドだけにしました
３００cc以上はあるので、お腹いっぱいになりました
ゴーヤ、ちょっと見逃すと・・・こんなになっちゃいますよね
完熟は、お料理には使えないのでスムージーに・・・
苦味もほとんどなく
佃煮も、日持ちしていいですよね
ゴーヤ、緑の時にスムージーにすると苦いので、蜂蜜などをたくさん入れますが・・・
完熟だと、苦味がほとんどなくなります
冷凍しておくと、そのままいつでも使えますし
朝食に、スムージーだけだとヘルシーですけど・・・
昨日は、トーストにポテトサラダまで食べて
１時半頃までお腹が空かなかったので、今朝はスムージーとアーモンドだけでヘルシーに