”くびきの”から情報発信！　上越市のサラリーマンブログ「みやっち」のひとりごと

6月27日（土）の朝、
なんとなく霧が出ていたので「大月の棚田」へ。


しかし、お日様は出てこない。
先にいらしたカメラマンさんは一人。
お話すると柏崎の方でした。
県内の撮影ポイントをいくつか教えて頂きました（有難うございました）
機会を見て行ってこようと思います。

途中でお日様が顔を出しました。
やっぱり写真は”光”がポイントだなぁ。


今朝は雨上がりの朝8時から関川河川敷ランニング。
マラソン大会がコロナの影響で中止になっているので
久々の本気走りをしようかな、と。

最初の5キロはウォーミングアップ。
次の10キロは本気走り。
最後に10キロをゆっくりと走りました。
合計25キロ。

これだけ走ったのは久しぶり。
いやー、疲れた～

いい練習になりました。
マラソン大会は中止がしばらく続くだろうから
たまには本気で走って？
気合を入れたいと思います。


（参考データ）
本気走りのキロ当たりタイム　
1キロ　　　 4：31
2キロ　　　 4：40
3キロ　　　 4：50
4キロ　　　 5：05
5キロ　　　 5：02
6キロ　　　 5：10
7キロ　　　 4：45
8キロ　　　 4：53
9キロ　　　 4：55
10キロ　 　４：58

10キロ合計　約49分
まだまだです。
次回は上回れるように練習します！