美肌のための王道は
栄養を摂って、筋肉を動かして細胞に栄養を届ける。
表皮まではスキンケアで整える。
と、表情筋の師、犬童から学びました。
結局のところ健康のために良いことが
美につながる。
栄養
筋肉を動かしやすい状態にする(つまらせない)
スキンケア
睡眠
先日お客様と
食事を大切にしよう
と盛り上がり
早速意識して作ってみました。
白菜と白菜キムチと春雨と卵、ワカメにクコの実を
ごま油で炒め
カツオをたくさんふりました。
お昼ごはん♪
ゴジベリー(クコの実)を毎日28粒食べると
シミができにくいお肌になるとか
ベータカロチン、ビタミンB1 B3 C ポリフェノールの
含有量が豊富で
コラーゲン生成促進
白眼の充血や眼精疲労、視力 腰痛 膝痛
ゴジベリーに含まれる多糖類が解毒。
免疫調整の効果にもなる
大切にしたいです。
表情筋連続講座
フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を毎回前回の復習をしながら習得、習慣にできる講座です。
3月2日(土)11時～ 3/16 3/30 4/6 4/20 残席一名様
4月7日(日)11時～ 4/21 5/19 6/2 6/16
90分×5回
→ 詳しくはこちら
単発表情筋レッスン
フェイスニング(デコルテから上、表情筋30種類のトレーニング)
を3回のレッスンに分けました。
どの講座から受けていただいても大丈夫
3つの講座を受けていただくと
フェイスニング全種類を受けていただくことになります。
遠方や多忙の方のための単発講座。
復習レッスンとしてもご利用いただいてます。
①笑顔 くいしばるクセの改善と頬のトレーニング
東京乃木坂 3月10日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 2月24日(日) 11:00～13:00 募集中
②目の周りの筋トレと額の横ジワ眉間の縦ジワ予防改善
東京乃木坂 4月14日(日) 10:00～12:00 募集中
大阪梅田 3月24日(日) 11:00～13:00 募集中
③たるみ改善小顔 表情筋トレーニングとセルフケア
東京乃木坂 5月12日(日) 10:00～13:00 募集中
大阪梅田 4月28日(日) 11:00～13:00 募集中
→ 詳しくはこちら
変顔シックス
表情筋をはじめとするセルフケアと
施術で半年(6回)で顔を変えていくコース
→ 詳しくはこちら
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
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