新型コロナの対策、注意は必要。
だけど安全なところで、ちょっと忘れたい。
滅入った気持ちを吹き飛ばそうとお散歩へ。
人もほとんどいないので
夕日を浴びる桜やツバキを見て思いっきり
口角から頬を上げて大きな笑顔を。
気持ちいい
いつもと違う方へ足を運ぶと
スカッとする景色が広がりまた笑顔
表情筋
動かす箇所によって脳の血流のよくなる場所が変わる。
うつの人は表情がとぼしくなりがち。
脳の血流もわるくなる。
美しいもの、かわいいものを見た時
気持ちいい風が吹いたり
雲の動きで陽があたったり
その都度笑う。
笑うと気持ちよさが倍増する。
そして思い出した
そうだ
今年の目標は前屈を深めることだった
ストレッチは日々継続してますが
昨日よりも伸びてる
みたいな思いは失せていた
心がゆるむと 大事なことが浮かびあがる。
表情筋も心もゆるめること大切
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
