久しぶりに美容院に行きました。
キレイになると気分が上がりますね。
日焼け止めクリームと
眉とアイラインとフェイスニング(表情筋)は
欠かせません
初めての庭飲み
庭飲みが気持ちいい季節です。
うずら卵はスーパーフード
鶏卵とカロリーはほぼ同じながら（鶏１個５０g うずら６個４５g）
かなり栄養価が高い
１００gあたり
冷え症や貧血予防に必要な鉄は、約２倍
（鶏1.8mg、うずら3.1mg）
レチノール（ビタミンＡ）は、2.3倍
（鶏１５０㎍、うずら３５０㎍）
脂質代謝に必要なビタミンＢ２は１.７倍
（鶏0.43mg、うずら0.72mg)
糖質代謝に必要なビタミンＢ１ 2.3倍
（鶏0.06mg、うずら0.14mg）
ビバ
うずら
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
