秋めいてまいりました。
ビタミンD倍増効果のシメジの天日干しも
日数がかかり
紫外線量が低下していることを
ヒシヒシと感じます。
このシメジの天日干し炊き込みご飯が
非情に美味しい
美脚王子に教えてもらった(FBに投稿されていた)
キノコの香りがしてウットリです
が、私が興奮して
「おいしいわ～」
とお代わりしても
私の周り(旦那と両親)の反応は薄いです。
「おいしい。」と言ってくれますが
私が聞くので淡々と答えた感じなので
ちょっと疑心暗鬼になりつつ
ホントに美味しいのか。。。
しかし
やはり
天日干しシメジ炊き込みご飯は美味しい
栄養を摂って筋肉を動かして細胞に届ける。
届けたい先は頬
頬の張りを蘇らせたい。
たるみの原因は
皮膚の真皮の繊維質の劣化
老廃物の滞留
筋力の低下
これらの改善には
頬の表情筋をしっかり動かしてあげる
おススメは
「頬筋」 きょうきん
口の端から横に走行しているこの筋肉。
口をゆっくり5カウントかけてふくらましたり
ゆっくり5カウントかけて空気を抜くことができますか?
速くだったら筋力が衰えていてもできます。
ゆっくりするのがポイントです
マスクの下は笑顔で～
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
