フェイスニング(表情筋トレーニング)を
学んで知ったこと
血流大事
筋肉が緊張すると血流がわるくなる。
自分の経験した腰痛や腱鞘炎、五十肩などなど
炎症を起こしている部位の
周辺の緊張している筋肉をゆるめると
早く治る。
筋肉の緊張は連動するので
周辺の痛めていない、ただ緊張しているところを
ゆるめてあげると
痛めたところさえ回復すればいいので
長引かない。
また鼻炎なども鼻周辺の筋肉が緊張し
血流がわるくなる。
ほぐしてあげると
鼻のつまりがスッとする。
目の周り筋肉も動かしてあげると
白目の充血が緩和したり
動かした直後、飛蚊症がマシになった
というお声もありました。
顔の部位の血流をあげるには
表情筋だけでなく
肩や首のコリをほぐして
肩甲骨をしっかり動かしてあげること
とっても大切
身体中に張り巡らされた毛細血管
しっかり流してあげましょう
血流がよくなると皮膚の質もアップします
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探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
