紅白を見ながら入力しています
今年…2019年を振り返ってみました。
2月、義母のインフルエンザ
めまいをともなったこともあり、看病＆介助はとても大変でした
4月、人生初の入院
左未破裂椎骨動脈解離に。幸い破裂することなく、経過観察で落ち着きました。
退院後、日常生活に支障はありませんでしたが、血管の修復…再生には3〜4か月かかるらしく経過観察が続きましたが、順調に回復
9月、腰椎変性すべり症と診断
腰痛が慢性化していたので、整形に行ってみたところ、骨が滑っている(ズレている)らしく、原因は…加齢ということになるのかな、腰痛の原因がすべり症の人はけっこう多いと言われました。
義母の介助で体力不足を感じ、整形では腰に負担がかからないようなストレッチや筋トレをすすめられ、脳外科の先生からは適度な運動をするように言われ…
そこで、
10月、カーブスに入会
高齢者も多いカーブスなら大丈夫かも！と知人にチケットをもらい無料体験に行ったところ、運動不足の私には十分な運動でした
週1回がやっとですが、職場から徒歩5分なので、なんとか続いています。
12月、実母のカテーテル治療
無自覚、無症状の心筋梗塞を起こしていたことがわかり、検査したところ右の冠動脈が100%、左の冠動脈が90%つまっていました
今月、まずは右の冠動脈にカテーテルによりステントを入れました。
無自覚だったことから手遅れになる可能性もあったのに、気づくことができて本当に良かったです
そんな一年でしたが、
おかげさまで、元気に大晦日を迎えることができました
年々、プチ介護する人数が増えてきているので、私自身が健康で体力のあるカラダでいないといけないな〜と感じています。
そして、
来年こそはダイエットをしたい…結果を出したいと思います^_^;
みなさんも体にはくれぐれも気をつけてくださいね
今年、ブログを読んでくださったみなさま、
本当にありがとうございました
来年もどうぞよろしくお願いします