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YouTube講義、何でも叶うゾーン【オーバーシャドウ】の動画が結構人気です♪
そこで、今日はオーバーシャドウの状態になる方法をご紹介していきます
今まで何をやっても上手くいかなかった方に共通しているのが
意識状態です
言霊を唱えても上手くいきません
イメージングしても変化ありません
スピリチュアル、宇宙の法則もダメ
インスピレーションが降りてきません
これらに共通して言える問題は
意識状態なのです♪
オーバーシャドウが作れるかどうかなのです
シータ波、トランス、変性意識、入神状態、とも言います
これをうまく作り出せれば今まで上手くいかなかったことが嘘のように現実が変わってきます
そして今の現実ではない、別次元の現実を創り出すには空想世界のリアリティーです
これはオーバーシャドウ状態でなければ作れません
新呼吸法
深いリラクゼーション
瞑想や気功
自己催眠
Rlung
これらを上げていましたが、今日はリラクゼーションを掘り下げていきます♪
リラクゼーションか。って思ったかたもいらっしゃるかと思いますが、
これがかなり重要で、呼吸と同じくらい大事になってきます
本来のリラクゼーションができればあっという間にオーバーシャドウ状態になれるのです♪
ただ、リラクゼーションといっても普通みなさんが思っているリラックスは
ただ体を横にして寝る、みたいなイメージかもしれませんが、これは本来のリラックではありません。
寝ていても力が入っている方が大半で、本当の意味で熟睡ができていない状態です💤
深いリラクゼーションができれば、本当に全然眠らなくても超回復してしまいますので絶好調になっていきます！！
なので不眠の方も実践していきたいことです♪
リラクゼーションの方法は
ゆする
振動
ストレッチ
とありますが、
今日は、エドモンド・ジェイコブソンが開発した『漸進的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）』
をご紹介していきますね♪
この方法のポイントは、一番力が抜ける方法は意識的に力を入れた後となることです！
ではやり方を解説していきますね♪
部分部分で力を入れていく
力を入れるときは、最大７０%程度にする。
力を入れて5～8秒はその力を維持する。その後、すーっと力を抜く。
次の部位へ移動
ポイント力を入れたときとゆるめたときの筋肉の感覚の違いを十分に味わう。
ポイントは部分部分に分けて行うとベスト
頭と顔
首
喉
肩
腕
お腹
太腿
ふくらはぎ
などなど
全身実践していくと体がポカポカしてきたり
脱力して緩んでくるのがわかります♪
その時に言霊やイメージをすると効果的です
呼吸数息観と合わせて行うとさらに相乗効果が得られます！！
呼吸をしてからリラックスで言霊やイメージといった感じ♪
本当に緩むと、大便小便垂れ流し状態になりますが
そこまでできたら超一流ですが、
部屋が大変なことになるので、トイレか風呂場で一流を目指しましょう
ただ、そこまでしなくてもかなりのオーバーシャドウ状態になりますので大丈夫です！！
なんとか現実を変えたい方は絶対この意識状態は必須です
Rlungでもここを重要視しているのですが、
ここさえできてしまえば、本当に言霊やイメージがじゃんじゃん潜在意識に入っていきます
ただし、気をつけたいのが、マイナスの言霊やイメージも入ってしますので
良い言霊やイメージにしましょう♪
あまり恐る必要はありませんが、このオーバーシャドウの時だけは
ポジティブや前向きな言霊に終始されると良いと思います
ぜひ実践してみてください
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自由人