今回は 血圧調整に効果的なマッサージ方法と食事療法 (*^ー゚)ノ | 介護福祉士でアロマハンド・フットセラピストのちっち

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岐阜市のデイケアにてフットケアをしている傍らハンドセラピスト養成講座の講師をしております。
また、自宅マンションの一室にて女性専用アロマサロンもOPENしています。

前回の投稿では、
足つぼセラピーでの血圧調整
の方法をアップしましたが 
今回は
マッサージ方法と食事療法 です♡
 
温かい手のひらで 
たっぷりのマッサージオイルに乗せて 
1秒に5cmほどのゆっくりした速度
のマッサージでリラックス~♡ 
呼吸も整い血圧も安定してきます。
 
セラピストのバイブル 山口創先生著より
これはハンドトリートメントで参考写真
 
前回の利用者さまには 
ホットタオルに足首を乗せて頂き
(うーん美容院でのシャンプー時、ホットタオルを首に置いてもらう心地好さ♡)
リラックス効果更にアップでした。
 
注意!アロマの精油では、血圧を下げる効果の有るもの、逆に血圧を上げる効果の有るもの有りますから素人判断での使用は絶対避けて頂きたいです。
 
 
昨日の社食
 
あつあつの酒かす汁 体が温まるし美味しいヘルシーHAPPY!
ほうじ茶に含まれるカテキン✨高血圧予防等に良い仕事してくれてますね~♡
 
 

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こんな私 の (*^-^*) 右矢印右矢印右矢印 幸(高)齢者ハンドセラピスト養成講座 

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