前回の投稿では、
足つぼセラピーでの血圧調整
の方法をアップしましたが
今回は
マッサージ方法と食事療法 です♡
温かい手のひらで
たっぷりのマッサージオイルに乗せて
1秒に5cmほどのゆっくりした速度
のマッサージでリラックス~♡
呼吸も整い血圧も安定してきます。
前回の利用者さまには
ホットタオルに足首を乗せて頂き
(うーん美容院でのシャンプー時、ホットタオルを首に置いてもらう心地好さ♡)
リラックス効果更にアップでした。
注意!アロマの精油では、血圧を下げる効果の有るもの、逆に血圧を上げる効果の有るもの有りますから素人判断での使用は絶対避けて頂きたいです。
あつあつの酒かす汁 体が温まるし美味しいヘルシーHAPPY!
ほうじ茶に含まれるカテキン✨高血圧予防等に良い仕事してくれてますね~♡
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