先日、長良川健康ステーションにて
ぶよぶよたらたらカチカチの体にカツを入れてやややや
すっきりさせて頂きました(^^;
ついでに備え付けの機械でいろいろ体のこと調べて来ました。
骨ウェーブの結果はA~Eの5段階評価のA✨
それは納得!右手首で測定するのよ
セラピストで鍛えているし腕っ節には自信ありだから当然の結果。
あと、血管年齢は実年齢よりマイナス9才
老化していません。血管の弾力性はとても良い状態です。非常に若い血管です。って
とりあえず、骨と血管を誉められると嬉しい!が、しかし
問題は 体脂肪率と筋肉率が良くありません。
内臓脂肪率は標準だったので、
やはり!見た目通り!腰回り お腹回り お尻の回りの
酷い醜い脂肪です! 特に腹筋が無い!
基礎代謝としては30代から40代の数値だったので
いかに!だらだらした生活をしているか!ってことだわ!
因みに体年齢はマイナス6才。
これではダメダメなので今度はせめてマイナス10才になるようにがんばるぞ!
脱!お腹回りの脂肪!気を引き閉めて!がんばるぞ!
きょうも 健康筋トレ教室があるので(*^-^*)行って来ますーーー♡
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