札幌市生涯学習センターちえりあ市民カレッジ
「楽しく歌ってボランティア」
講師の井上美豊子（いのうえみほこ）です
昨日は愛犬ハッピーとお散歩ざんまいでした
さて、
先週の歌ボラ講座第３回
今回も、
ボランティアスタッフさんや、
ちえりあスタッフさんの心強いサポートを頂いて
はーい、始めますよ〜
みなさん楽しそう
まずは、座って姿勢の確認をしてから、
腹式呼吸をしてみます。
みんな、真剣ですねぇ
身体が響いてくれる身体づくりをしています。
私がお伝えしている方法は、
大声で叫んだり、派手なアクションをしたりするトレーニングではなく、
一生自分の声を大切に使っていくための身体づくりです
本日のポイント立ち姿勢
足の裏を意識したり、
骨盤の角度を意識したり、
ろっ骨を触って角度を確認したりしています
今までの人生、ずーっとしてきた姿勢ですから、
すぐに変わる訳はありません。
でも
まずは意識し始めることが大切
まずは意識し始めることが大切
みなさんに鏡を見て頂いて、意識スタートです
しかも、
綺麗に立てると、相手に威圧感を与えません
↑
密かにコレ大事
グループごとに歌って頂く曲も、
みなさんそれぞれに準備をして下さっています
大きな歌詞カードを書いて来て下さったり
こちらは、ハンカチを持っていますねぇ
来週はいよいよリハーサルです
本番で緊張してしまう方、
マル秘テクニックをお伝えしますよ〜