若い人たちを筆頭にいま「口呼吸」をしている人が多いと聞きます。
口呼吸は免疫力が低下して、この時期風邪やインフルエンザに罹りやすくなったりするので、注意が必要。
最近YouTubeで見たコチラの動画を参考にして、真似してみると、鼻詰まりが良くなり、鼻呼吸が楽になりました！！
鼻呼吸をすると免疫力が上がり、ウィルスや細菌に対する抵抗力が高まり、健康効果が期待できます。
またいびきもかかなくなりました！！
蓄膿症や副鼻腔炎の方にも効果があるそうです。
しっかり鼻呼吸をして、インフルエンザや風邪をひかないようにして、厳しい寒さが続くこの時期を乗り切りましょう！！
※効果には一定の個人差があり、あくまで個人的な感想です。
建国記念日の意味、知ってる？
→知らなかった・・・
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