実は
十数年前まで
チェーンスモーカーでした
１日二箱くらい
吸っていました
三十年以上前から
何度か禁煙しましたが
何度も失敗して
この十数年は
禁煙に成功しています
お酒の席などで
煙草を吸う人がいると
ふと
一本吸いたいなと
思うことは
今でもありますが
また禁煙するのがイヤなので
セーブ出来ています
禁煙するのは
健康に良いのはもちろん
とにかく
精神的に
絶対に良いのです
ご飯は
ほんとに
美味しくなります
煙草はストレスを
誤魔化してくれているようで
実は
問題の本質から
目を背ける要素でしかありません
禁煙して浮いたお金を
貯金しようなんて
思っていると
きっとまた
吸ってしまいます
好きなことに
豪快に使うと決めると
そっちに
お金を使いたいから
煙草代に消えるのが惜しくて
なんとか
吸いたいをセーブ出来ます
『離煙パイプ』
チェーンスモーカーだった私が
禁煙に成功したやつです
これは
３１本のパイプがあって
１番パイプから
毎日パイプを付け替えて
煙草を吸います
一日に
何本吸ってもいいんです
（このフレーズに惹かれました）
３１番パイプまできたら
いつもの煙草を
低いニコチンタールの
銘柄に変えます
それで
３１番のパイプで
煙草をずっと吸います
低いニコチンタールの銘柄に変えて
３１番パイプで吸っていたら
ほとんど
ニコチンが身体に入っていないので
常習性が抜けていきます
なんか
吸うのがめんどくさくなって
禁煙出来ます
それで
私は一回
失敗してしまいました
禁煙出来たと
過信してしまったので
３１番のパイプを
捨ててしまったのです
３１番パイプは
ずっと持っていた方がいいです！
ふと
煙草を吸いたくなったとき
この３１番パイプを
着けて吸えば
ニコチンが体内に殆ど入らないので
常習性が無いのです
パイプを着けずに
生で煙草を吸ってしまうと
ニコチンの常習性に
負けてしまいます
正直
１５番前後くらいの
パイプになったとき
煙草を
吸った気がしなくて
すごくイライラしました
煙草の葉のゴミ？
みたいなのが
パイプの穴に詰まって
余計に吸いづらくて
イライラしました
そういう
イライラルートを抜けて
３１番パイプが
イヤだと感じなくなったら
禁煙は
可能域だと思います
ヘビースモーカー友だった
友人二人は
病院のニコチンパッチの治療
（禁煙外来）
で禁煙出来たそうです
従兄弟は
禁煙ガムで禁煙出来たそうです
（私はムリでしたが）
いろんな方法が
あります
別に
禁煙したく無い人は
無理に禁煙する必要は
ありません
私は長年
チェーンスモーカーで
当時の煙草料金で
月に２万円以上の煙草代でした
それを全部
美容代に足そうと決めました
煙草を吸いたくなったら
美容代に費やすんだと
メンタルをセーブしています
過去に
チェーンスモーカーだった
私が言います
煙草は
百害あって一利無し
煙草で誤魔化している
メンタルは
禁煙することで
割と改善します
禁煙で浮いたお金で
楽しく満たされましょう
離煙パイプ
禁煙したい本気の人に
本気でオススメします
昔は２万円の商品でした
今はややお手頃ですね