こんばんは。
今週は、冬将軍がやる気を出し、
本格的な真冬がやって来て
寒い1週間でした
どんなに暖冬と言っても、
ずうっと暖かな日が続くのかと思いきや
ちゃんと真冬のような寒さがやって来るんだなって
改めて思い知らされました_φ(･_･
さて、今日は、気温があまり安定しないと
体調を崩しやすいて言うことで、
健康に関係した内容にしたいと思います
健康のためにやっていることある
です
僕の場合は、ちょくちょく記事の中で登場してますが、
毎日のお散歩でしょうかε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
毎日歩くのって、
気分も優れるし、
ストレスもかからないので
僕にとっては、
お散歩は、本当に良い健康の源です
あとは、朝昼晩とほぼ決まった時間に食事をすることと
だいたい同じ時間に就寝と起床を
心がけています
結論としては、
僕の健康法と言えば、
規則正しい生活をすることです
それでは(^^)/