連続ドラマに嵌り夜中まで見続けて睡眠不足という毎日
トレーニングも時短で運動不足解消、健康維持レベル
🔸Diary🔸
２０２４年４月８日（月）13-22℃
二日前にスイスから日本に一時戻って来た旧友との約束の日
時間と場所はＬＩＮＥでやりとりして
お互い朝一予定があり、その後ということで
日本に来たら滞在することが多い彼女の親友のマンションでピックアップ。
「久しぶ . . . 本文を読む
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３週間前くらいから超低空飛行、、さらに下降してた。
首の痛みが少し和らいだ感じからか？
少し上向きに向かっている感じ。
このまま上昇できれば嬉しい
🔸Diary🔸
２０２４年４月１日（月）
（ノートレ）
２０２４年４月２日（火）6-19℃
2週間近くほぼノートレのような感じでダラダラしていたし昨日も月が変わり仕切り直し . . . 本文を読む
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２０２１年１０月末から始めた「読書メーターhttps://bookmeter.com/」での読書の記録。
先月、３月のまとめです。
2024年3月の読書メーター読んだ本の数：3冊読んだページ数：1220ページナイス数：123ナイス
■パラレルワールド・ラブストーリー (C・Novels 65-1)久々の東野圭吾さん、32作品目。タイトルからなんとなく想像していたのと全然違った . . . 本文を読む
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３月はこのＢＬＯＧ更新ほぼ休みだった感
首の痛みとか、いろいろでやる気が萎み、トレーニングも全然頑張らなかった。
気まぐれにやってもゆるトレばかりで終盤はノートレの連続だった。
３１日分をまとめて備忘録として
「ジョグのねっとわーく」 にも日記を書く気もなかったので
５日以降はトレーニングログだけ
🔸Diary🔸
２０２４年３月１日（金）5-15℃
9.64km&n . . . 本文を読む
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１月２５日にＮｅｔｆｌｉｘ作品 で観ました。
当ブログは１９８３年末に偶然出会ってしまったトライアスロンへの挑戦の記録の足跡を
少しでも残そうと２０１１年３月に始めたのもの。
が、２０１８年あたりから大会への参戦が激減したこともありトライアスロンに関連する記事も減っている。
トライアスロン・ライフとしてのトレーニングはそれなりに継続中でも
トレーニング記事も飽きたというか . . . 本文を読む
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２０２１年１０月末から始めた「読書メーターhttps://bookmeter.com/」での読書の記録。
先月、２月のまとめです。
2024年2月の読書メーター
読んだ本の数：5冊読んだページ数：1656ページナイス数：242ナイス
■52ヘルツのクジラたち (単行本)2021年本屋大賞第一位作品とは知らず、町田その子さん5冊目。見えにくい触れにくい重いテーマだった . . . 本文を読む
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この６日間は休まず運動できました。
トレーニングというより健康維持レベル程度の運動で
体力低下をなんとかくい止めたいという思いです。
🔸Diary🔸
２０２４年２月２４日（土）0-9℃
5.53km 35分40秒 9.3km/h (6'26/km)
・相対的エフォート：85
「自民党裏金リスト」http://onyancopon.starfre . . . 本文を読む
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この６日間はまずまずでした。
ノートレは僅か１日だった。
ゆるくても続けることで回復傾向、、上向きになってきています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
また政治ネタです、、、今の政府に不満だらけですから。
ＷＥＢで面白いもの「自民党裏金リスト」を発見。
相変らず岸田総理がリーダーシップを発揮せず、ぐだぐだと言い逃れ答弁ばっかりやってるから
ある有 . . . 本文を読む
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大したトレーニングしていないのに
負荷が高すぎるって！？
どんだけ体力落ちてんのって感じ
この１４日間ではノートレは４日だけだった（１０勝４敗）
内容的に薄くても、ゆるくても体を動かすことが大切。
このまま今のペースを維持してボチボチ頑張ろうと思う。
先日、確定申告はｅ－ｔａｘを利用して済ませた。
還付金どころか、足りないみたいで追加で￥６５００も強制 . . . 本文を読む
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１月２３日にU-NEXT で観ました。
当ブログは１９８３年末に偶然出会ってしまったトライアスロンへの挑戦の記録の足跡を
少しでも残そうと２０１１年３月に始めたのもの。
が、２０１８年あたりから大会への参戦が激減したこともありトライアスロンに関連する記事も減っている。
トライアスロン・ライフとしてのトレーニングはそれなりに継続中でも
トレーニング記事も飽きたというか新鮮な . . . 本文を読む
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１月２０日にU-NEXT で観ました。
当ブログは１９８３年末に偶然出会ってしまったトライアスロンへの挑戦の記録の足跡を
少しでも残そうと２０１１年３月に始めたのもの。
が、２０１８年あたりから大会への参戦が激減したこともありトライアスロンに関連する記事も減っている。
トライアスロン・ライフとしてのトレーニングはそれなりに継続中でも
トレーニング記事も飽きたというか新鮮な . . . 本文を読む
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１月１９日にU-NEXT で観ました。
２０２４年初の映画鑑賞
当ブログは１９８３年末に偶然出会ってしまったトライアスロンへの挑戦の記録の足跡を
少しでも残そうと２０１１年３月に始めたのもの。
が、２０１８年あたりから大会への参戦が激減したこともありトライアスロンに関連する記事も減っている。
トライアスロン・ライフとしてのトレーニングはそれなりに継続中でも
トレーニング . . . 本文を読む
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２０２１年１０月末から始めた「読書メーターhttps://bookmeter.com/」での読書の記録。
先月、１月のまとめをしてみました。
2024年1月の読書メーター読んだ本の数：4冊読んだページ数：1063ページナイス数：192ナイス
■コメンテーター奥田英朗さんは4作目、トンデモ伊良部精神科医シリーズは3作目、、「町長選挙」を飛ばしてた、今度読もう。さすが伊良部先 . . . 本文を読む
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2月に入ってからは時短でゆるくでノートレはなんとか回避している感じ。
低レベルの負荷も休まず続けていければ、その内に戻すことができるはず。
🔸Diary🔸
２０２４年２月３日（土）-1-11℃
3.57km 25分54秒 8.3km/h (7'15/km) 不整地ジョグ
相対的エフォート:64 . . . 本文を読む
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この16日間は不調、、絶不調と言ってもいい、、最近あまり記憶がないくらい。
何年振りくらい？（少なくとも現役引退後は初めて）に風邪をひき、、
インフルだったのか？はたまたコロナだったのか？
基本的には医者には頼らない生き方をしているし、
熱も測らないのでどれくらいの熱だったのかも不明。
しかし食欲はあったから気力が萎えることもなく普通に仕事、、でも18日だけはしんどかった。
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