Kumaのトライアスロン・シニアライフ　My Big Challenge, Road to Kona

トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。

何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？

僕の身体はどうなっていくのだろう？

未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって

 

４月から毎週末にIRONMAN VIRTUAL RACE が開催されており、ＶＲ４から参戦しています。

参戦するのがやっとで、このブログに備忘録として記録を残す作業が追いついていない．．．

気まぐれなブログですが今回は次のレース、ＶＲ２４がすでに終了しました。

 

誰も期待なんかして待っていないでしょうが、

先週末に参戦したＶＲ２３の参戦・レポです。

 

 

KONA SERIES    STRENGHT BLOCK  でした。

　　　　

 

このKONA SERIES

どうも始まった当初に戻りＤＩＶＩＳＩＯＮの区別がない？

あるのか？　よくわかりませんが、

ない方が面白いです。

全員で競う方が単純でいいです。

ＩＲＯＮＭＡＮに挑戦するために必要な条件？

1. SPEED

2. STRENGTH

3. KNOWLEDGE

4. ENDURANCE

5. PREPARATION

 

ＧＡＲＭＩＮで計測し、GARMIN CONNECT と　ZWIFTを利用しています。

最近ＲＯＵＶＹの利用も始めました。

記録をするために何かのアプリが必要とはなりますが、

まずはここにアクセスしてhttps://www.ironmanvirtualclub.com/

アカウントを作ることからです。

超簡単です。　

ＩＲＯＮＭＡＮアカウントを作らなくても、ＦＡＣＥＢＯＯＫ、ＡＰＰＬＥ、ＧＯＯＧＬＥのアカウントでもできますよ。

 

興味のある方、参戦してみてはどうでしょう！？　

レースが開催されない状況下、モチベーション維持にはとても有難い存在です。

 

そうそう、とても大切なこと、MY PROFILE

どうでもいいようにも思いますが、設定は大切です。

しっかりセットしましょう。

その中にManage my apps　というのがあり、これがとても大切です。

ＶＲにデータをアップロードするために使用するアプリケーションにチェックを入れましょう。

このＶＲ２３の後のＶＲ２４で利用を始めたＲＯＵＶＹにチェックを入れるのを忘れるという

大失敗をしてしまいました。　　

くれぐれもお忘れなく！

 

と、、ちょっと横道にそれてしまったようです。

 

 

 

やっとＶＲ２３の記録を、、、

今回も体調は万全には程遠い状態でしたが、ベストを尽くし、できる範囲で頑張りました、、

他人との比較ではなく、昨日の自分を超えて行く、、、いつもそんな気持ちで挑戦

 

ベストを尽くした後はバーチャルでもレースですから記録を確認

他人、ライバルと比べてみて自分の順位、位置などをチェックして、フムフムと、、それも楽しみ。

まあ、趣味ですから、、、

 

９月１２日（土）～　１３日(日）

全体で２６５位（２８７０人）。。。１位のタイム　１：４０：５９

　　　　　　　　　　　　　

 

エイジ・グループ（60－64）では４位（９７人）。。１位のタイム　２：２３：５４

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（R1.5 0:06:44　  B50 1:20:06   R12 0:57:04)　６１歳　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランが強いですがトレッドミルの記録です。　

 

ＶＲ２２では総合でも年代別（エイジ・グループ）でも本来の順位に戻った感じだったのですが、

今回またCLASSIC, CHALLENGER, CHAMPIONSHIPの区別があったのでしょうか？。

僕なんかがまた世界でエイジ４位だなんて。。

　　　　　ヴァーチャルだから、条件（コース、気象、日時。。。）が皆さん違うから

　　　　　タイムを比較なんて、あまり意味はないんですが、、、遊びです、参考程度です

 

 

日本人は６４人フィニッシュしていて、１２位でした。　　日本人１位のタイム　２：１０：２２　(世界で３６位）

 

自分と同年代以上にフォーカスしてみると、、、

 

ＡＧＥ（６０-６４歳）は日本人５人で１位、、、前回負けたＴＳさんとランはほぼ同タイム、バイクの差でしたが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バーチャルですからね、、、

 

６５歳以上の日本人は、いつも強い、６６歳のＴＷさんは今回も参戦していなかったので誰もいません。

殿筋等に痛みがあってしばらくトレーニングをお休みしていたそうで、、、そろそろ復帰されそうです。

ということは僕ら６４歳が今回の日本人最年長だったようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

世界中では65-69歳　40人　　。。。１位　2：32：35

　　　　　70-74歳　 10人　 　。。。1位　3：04：27

　　　　　75-79歳　 2人　 　。。。１位　3：12：30　

　　　　　80歳以上  8人　　。。。　1位　2：51：17　　

　　　　　　　　　　　　　　　　              

世界には本当に強い人が沢山いて刺激になります。

距離が短くなるとスピードが要求されますが、歳を重ねてくるとスピードを上げること自体が困難。

僕の場合、短い距離でも長い距離でもそんなに、極端にはスピードが変わらないのです。

 

トライアスロン、いかに長く続けられるか？！

それも挑戦です。

何かに夢中になれるって幸せなことです。

オリンピック・メダリストのスイマー、バタフライの松田丈志さんも言っていました。

誰が言った言葉か知らないけれど「努力は夢中には勝てない！」

何かを目標にして努力を重ねることが大切なのは当然です。

それでも好きで夢中になってやり続けることはその上を行くってことなんでしょうか？

まず好きでもないことは夢中にはなれないし、その努力は苦痛だけかもしれない、、

何かを好きになる、好きになれるということはそれだけで凄いことなんですね。

 

その松田さん、最近トライアスロンをやっています。

2年くらい前の「佐渡Ｂタイプ」を完走されていました。

 

歳を重ねて年寄の域に入ってくると怪我をしない、故障しない、病気をしない、、

簡単なようで、これが一番難しいかもしれません。

やめないで続けていれば、きっと素晴らしいご褒美があるのではと思っています。

 

そしてこのＶＲを完走すると何かご褒美があるのかな？　

でもエントリーは無料、タダだからね、、、

残念ながら日本では買えないようです。

このKONA SERIESでの記念ゴッズについては

アジアのＩＲＯＮＭＡＮ　ＳＴＯＲＥが無いので、、、

 

トレーニングやレース完走することで知らない内にポイントが貯まって増えています。

 

9月21日現在、16,240 Points    3,248 Credits

 

ＩＲＯＮＭＡＮ Storeのサイトで　買い物をする時に割引に利用できるみたいですが、、

 

ラン

１ｓｔラン、１．５ｋｍ・・・いつもキロ５分に全然届かずですが、

　　　　　　　　　　　　　　今回は軽くウオーミングアップをしたからか。。。なんとかキロ５分を１秒クリア。

　　　　　　　　　　　　　　たった１．５ｋｍだからね、、、低レベルですよね。

 

２ｎｄラン、１２ｋｍ

キロ５分ペースを目標は変わりなく、、、まあこんなもんでしょう

途中でキロ５分２０秒に下方修正、なんとか最低目標だけは死守。

キロ５分２０秒以内が最低限の目標だったので、良かったです。

左足が思うように動いてくれずはいつものこと、精一杯頑張りました。

 

バイク

５０ｋｍ

今回はＲｏｕｖｙのIRONMAN 70.3のコースでしたが

タイムはＲＯＵＶＹのものではなくGARMINの計測データが採用されました。

今回はこの順番でやりました。

　５０ｋｍ　　　　１．５ｋｍ　　　１２ｋｍ

どんな順番でもいいのです。

 

当日のジョグの日記です。

 

（バーチャル・レースの記録　ＶＲ4～ＶＲ23）

4月25日 　　　　  IM VR4 (3-40-10km)　2:17:12　　 3099位/14547       age:39位/309

5月3日　　　 　　IM VR5(5-90-21km).....DNF       　　     (Bike40km過ぎでリタイア）

5月9日　　　　 　IM VR6 (3-40-10km)  2:32:45　　　5721位/12743      age:76位/278

5月17日　　　  　 IM VR7 (1.5-20-5km) 1:06:31           3281位/17085      age:36位/385

5月24日　　　   　IM VR8 (3-40-10km) 2:25:13            2254位/7908        age:34位/172                                                                          

5月30-31日　　     IM VR9 (5-90-21km) 6:12:28            2414位/3573         age:39位/68　    

6月6日　　　  　　IM VR10 (3-40-10km) 2:40:07          3609位/7311         age:61位/167                                                                                   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
6月13日                  IM VR11(1.5-20-5km) 1:08:40          1673位/8014         age:23位/195      

6月20日                  IM VR12(5-90-21km) 5:42:07           1343位/2810         age:20位/58          

6月27-28日　　　  IM VR13(3-40-10km) 2:26:45           1264位/4490         age:17位/123

7月11日　　　　　IM VR14(1.5-20-5km)1:08:00         　 727位/4483        age:13位/130

7月18日-19日　　 IM VR15(3-40-10km) 2:21:18              611位/3196         age:8位/93

7月25日-26日　　 IM VR16(5-90-21km)....DNF           　 　 (Bike19km過ぎでリタイア）

8月1日-2日　　 　IM VR17(3-40-10km) 2:18:37              431位/2766        age:3位/82　

8月8日　　 　　　IM VR18(1.5-20-5km)1:04:31         　 344位/3467        age:5位/98

8月15日-16日　 　IM VR19(3-40-10km) 2:05:49              145位/2272        age:2位/64　

8月22日-23日        IM VR20(5-90-21km) 5:20:14              308位/1149         age:2位/22   

8月29日　　　   　IM VR21 (3-40-10km) 2:05: 34           131 位/2184        age:3位/87      

KONA SERIES

9月5日　　　 　  　IM VR22 (1-25-6km) 1:23: 53           1021位/3827        age:26位/132 

9月12日-13日　　 IM VR23 (1.5-50-12km) 2:33:04          265位/2870        age:4位/97 

 

 

バーチャルでも毎週レースだと、しんどいなあ～と思うこともある。

でも

エントリーはただだし、都合のいい時にやればいいので、

トレーニングの一環として、　レース開催のない状況の中で土日のいいモチベーションになっているし、

遊び心を刺激してくれるので身体が動くうちは参戦しようと思います。

 

このKONA SERIES　が最終かもしれません、、、

だってリアルなＫＯＮＡで毎年開催されるWAROLD　CHAMPIONSHIPが終わると

今年のトライアスロン・シーズンも終わり、オフだなあと毎年感じていたので。

 

まあ天気とその日の体調次第ではありますが続く限りはなるべく。。。

 

 

手ぶらで運動したいなら腰にこのＦＬＩＰＢＥＬＴが最高！

 

　ＯＮはお勧め、足に優さしい

　疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！