日野原重明さんをご存知でしょうか
今はもうお亡くなりになりましたが、
105歳まで現役医師でご活躍された方です。
この方の本を
よく読んでいた時期があったのですが、
私が特に印象が残っている事は、
『階段を見たらありがとう❣️』
って、エスカレーターを使わずに
階段を上がって行くんですって
なんと、100才位まで
階段上りを実践されていたようです
一日中病院の中を動き回って、
90歳過ぎても階段を見たら
『ありがとう』
って、スゴすぎる
私はその頃、
日野原先生の半分位の年齢だったのに、
階段を見たら、
『さようなら』
いや、見なかった事に…
だったなぁ〜
それから、階段を見たら、
『ありがとう❣️』
って、上るようになりました
健康のためにと
昔はジムに通っていた事もあるのですが、
実はとっても嫌い
だったら、
日常生活に運動を取り入れれば、
苦じゃないし、タダだし、
って、思ったんです
サボるとすぐに上れなくなるので、
なるべくサボらないようにしています。
ついでに私のもう１つの健康法はこちら
家に居ながら、ながらふみふみ
唯一、私が続いている運動で、
これで３代目になります