リセットダイエット、というダイエット法をご存知でしょうか？
好きなものを食べてもオーケー、カロリー計算も必要なし、きつい運動をする必要もなし。
7日間で体をリセットし、ヤセを実現するためのダイエット法です。
リセットダイエットとは、東京・渋谷区恵比寿でエステティックサロン「ボディー・フリーク」を運営されている、篠塚蘭美以さんの提唱するダイエット法。
エステティックサロンを開業してから、多くの人々の美しさをサポートしてきた篠塚さん。
「より美しくなりたい、と願う人たちの最大の関心ごとこそ、ダイエットだ」と常々考えていたそうです。
ダイエットして、憧れのスタイルを手に入れられれば、大きな魅力となります。
憧れのハイセンスなファッションも着こなせるようになるし、コンプレックスだって解消できます。
イイ女度だって、上がります。
でも、ダイエットにチャレンジするけれど、失敗してしまう、という人が多いのも事実。
なかにはリバウンドにより、ダイエットを始めるとき以上の体重になってしまうこともあります。
美しくなりたい、でも無理なダイエットはやり遂げる自信がない・・・という人々のために、「簡単で実行しやすいダイエットは何か？」という疑問を突き詰めていった結果、リセットダイエットが生まれました。
リセットダイエットは、炭水化物抜きダイエットがベースになっています。
これを、より分かりやすく、より簡単に、より効果的に改良したのがリセットダイエットです。
シンプルで始めやすく、効果も出せる、素敵なダイエット、それがリセットダイエットです。
ちなみに、著者の篠塚蘭美以さんが運営する「ボディー・フリーク」では、トータルビューティーを目指した施術を行っています。
痩身やもちろん、フェイシャル、ボディトリートメントなど、さまざまな施術が用意されています。
顧客には各界のセレブも多いという「ボディー・フリーク」、機会があれば、のぞきにいっても良いかもしれませんね。
シンプル＆イージーを追求する篠塚さんのエステティックサロンだからこそ、リバウンドなしでキレイをキープできる体にしてくれそうです。
リセットダイエットは、その場限りの減量を目指すものではありません。
ダイエットをきっかけに体重コントロール法を身につけ、一生太りにくい体にしていくのが目的です。
一生のスパンで考えるダイエット、と聞くと、なんだか大変そうな気がしますが、仕組みはいたってシンプルです。
朝食は定番メニューを1週間、続けます。
ランチとディナーは、あなたが食べたい肉か魚料理をチョイスします。
それに加えて、野菜料理を数品食べます。
昼食と夕食の主催は、肉や魚が基本ですが、週に2回までなら、魚介類を選んでもオーケーです。
エビ、イカ、タコなど、お好きなものを選び、メニューにバリエーションを加えましょう。
このメニューの組み立てかたさえ守れば、あとは好きな量食べられます。
カロリー制限も必要ありません！
