寒くなってくると、冷え性に悩まされやすくなります。
スカートスーツを着ているときには、寒さもひとしお。
また、たとえパンツスーツをはいていたとしても、冷えからは逃れられないものです。
なんとかしたいですよね。
今年の冬は、冷え性に悩まされたくない！ というあなたのために、冷え性についてくわしくみていきます。
ところで、冷え性は「冷え症」とは書きません。
冷えてツライ状態ではありますが、この冷え、そのものが病気ではありません。
だから冷え性と書くのです。
冷え性を診断するための検査はありません。
西洋医学の治療では、「冷え性の改善」はないんです。
じゃあ、冷え性は放置していても大丈夫なの？ と考えてしまいます。
でも、そうではありません。
冷え性であるということは、身体の体温が低くなっているということ。
体温が低いと、免疫力が下がってしまいます。
代謝も悪くなってしまいます。
すると、血のめぐりが悪くなり、他の病気を引き起こす原因になってしまうのです。
どのような状態のことを、「冷え性」と言うのでしょうか。
はっきりした定義はありませんが、冷え性というと、以下3つの状態を指します。
①夏でも体が冷えている
②手足がいつも冷たい
③寒がり
あいまいな基準ではありますが、こうした状態が挙げられます。
また、これらは自覚症状です。
つまり、「自分は冷えやすい」と分かっている人が気づくことです。
しかし、冷え性になるのは、こうしたシグナルに気づけた場合だけとは限りません。
自覚症状がなくても、基礎体温を測ってみたら、体温が常に36度だったりする人も、冷え性と言えるでしょう。
また、身体は温かくても内臓は冷えている、ということもあります。
冷え性の人は、血の巡りが悪いです。
血液が流れにくいのです。
なので、どちらかというと、血色が悪い人が多いです。
毛細血管が縮んでしまって、血液を体のすみずみまで送れなくなってしまいます。
冷え性になると、むくみ、月経痛、生理不順、不妊などのトラブルを起こしやすいです。
血液がスムーズに流れていてこそ、健康がもたらされます。
血液は、体を温める目的以外にも、いろいろなはたらきがあります。
たとえば、酸素を運んだり、栄養を運んだりします。
体のすみずみにまで張り巡らされている血管を血液が巡り、酸素や栄養を届けているのです。
冷え性になって、血流が滞ると、この流れがストップしてしまいます。
そのため、体に不調が現れやすくなるのです。
冷え性は、その人の体質によるところもあるかもしれません。
しかし、生活習慣に原因があることも多いです。
冷え性を促してしまう生活習慣を改善することで、冷え性も改善できる可能性があります。
手足が冷たいのはイヤだし、むくみもイヤ。
冷え性により引き起こされる病気になるのは、もっとイヤですよね。
冷え性改善のために、あなたの今の生活習慣を見直し、背後にある原因を取り除いていきましょう。
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冷え性とは