あなたは「自分を大切に扱っていますか？」
この質問に、胸を張って「大切にしています！」と答えられる50代女性は、どれくらいいるかしら。
そういう私も、最近までは、自分のことは後回し。我慢するのが当たり前でした。
我慢するのはいいこと。
こんな思い込みがあると、我慢を一切しない人や、わがままに振舞う人を見るとイラっとするんですよね（苦笑）
そして無意識に、周囲の人にも「我慢しなさいよ」というエネルギーを発してしまうわけです。
これって楽しくないと思いませんか？
「我慢するのが当たり前」の生活は、やりたいことにフタをして、言いたいことにもフタをしている。自分の思考のチカラで「仕方ない、しょうがない」と諦める生活なんですよね。
楽しみもなく、周囲との関係や、日常のテレビから流れてくる暗いニュースを見て、グチばかりこぼしていたとしたら…
自分にも周りにも、いい影響は与えないですよね（笑）
これからの50代を明るい気持ちで過ごすために、自分を大切にしましょう。
自分のことよりも、家族のことや、仕事のことなど優先させて頑張っていませんか？
「自分を大切にする人は、周りから大切にされる」こんな素敵な言葉をもらいました。
自分を大切に生きるためには、「自分が本当は何を望んでいるのか」を知ること。つまり「本音で生きること」ではないでしょうか。
「本当のことなんか、恐ろしくて言えないわ！」と思ったあなた。
心の中に、言いたいことが山ほど溜まっていますよね？
無意識に人の顔色を伺ったり、相手の機嫌を損ねないように自分を抑えつけるクセ。これは、長年の心の習慣なんですよね。
私も長年やってきました。
子どもが小さかったころは、「毎日、不機嫌で、本当にごめんなさい」って、今思います。でも過去は変えられないんですよ。
この先もあなたは、自分の気持を言わずに飲み込み続けますか？
自分の気持よりも、相手の主張を優先させたり、いいたいことをグッと飲み込むと、その場は丸く収まったとしても、あなたの心のプールが溢れてしまいますよ。
でも…
相手に不機嫌な顔をされるのがイヤ。
否定されるのが怖い。
自分の思いをストレートに伝えられない時もありますよね。でもこのまま我慢し続けるのって、辛くないですか？
何を言われても平気なフリをしていると、相手には自分の思いは伝わらないままですよね。
まずは「自分が本当は何を望んでいたのか、心の声を聴いてみましょう」
心にモヤモヤが湧いてきたときがチャンス。なぜ「モヤモヤしているのか」自分に問いかけてみるのです。
マインドワーク®では、自分の感情を分解して、相手に想いを穏やかに伝えるためのコミュニケーションを学びます。
夫婦の問題、親子の問題、真正面から向き合うのが怖くて、逃げていたのでは解決は難しいですよね。
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