心の整理収納アドバイザー丹羽志津子（にわしずこ）です。
あなたの周囲の人に対して
なぜか「イライラしちゃうこと」って
ありませんか？
私は以前、沢山抱えていましたね。
いつも冷たい対応をする人に対して
「どうしてあの人は、あんな言い方をするんだろう。
もっと優しく言ってくれればいいのに」
そんな風に思うことって
ありませんか？
いつも笑顔を見せずに不機嫌な顔をしている人に対して
「どうしてあの人は、あんなにいつも
愛想のない表情をしているんだろう。
もっと愛想よく接してくれたらいいのに」
と思うと、ちょっとイライラ。
あるいは約束をしていても
いつも急な変更をしてくる人に対して
「どうしてあの人は、いつも約束をドタキャンするんだろう。
約束はキチンと守ってくれたらいいのに」
その約束が楽しみなことだと
余計にイラっとしたりしませんか？
イラっとするのは、本当の感情じゃなくて
第二感情。
心の深いところでは、寂しいと感じていたり
悲しいと感じていたりするんです。
でもそれを表に出したくないので
「イラっとする」という怒りになって
現れることが多いんですよね。
人間関係で「過去と他人は変えられない」
つまり考えても仕方のないことを、考えては
頭の中がグルグル（苦笑）
実はこれって、相手に対してジャッジして
いるんですよね。
自分の中にある思い込みが
「○○するべきである」と作動して
相手を自分の「○○すべき」で裁いてしまうことが
イライラの原因なんですね。
そんな「ジャッジ」が手放せたら
もっとラクに人間関係が築けるようになる。
どうすればジャッジを手放せるようになるのか。
はじめの一歩について動画でお話しています。
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