ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
９月に入っても暑かった札幌。
よって前半はやる気が起こらず、スローペースでウォーキングをしておりました。
中旬に入り、歩いた距離をチェックすると、なんと180㎞／月くらいのペース。
このままではやばいと、9月後半は必死で歩きました。
家族の協力のお陰もあり、なんとか下記の結果となりました。
adidas Running の記録（walkモード ）
距離 219.40 km 累計 1,962.34 km
2,400kmまであと438km！ （小数点以下切り捨て）
距離 219.40 km 累計 1,962.34 km
2,400kmまであと438km！ （小数点以下切り捨て）
10月はもっと歩きたいと思います。
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