ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
adidas Running の記録（walkモード ）
距離 2０３.３１ km 累計 ６５７．６２ km
2,400kmまであと1,743km！ （小数点以下切り捨て）
距離 2０３.３１ km 累計 ６５７．６２ km
2,400kmまであと1,743km！ （小数点以下切り捨て）
（コケた回数・・・0回！）
3月は雪解けの悪コンディションと新コロナウイルス問題で通常のウォーキングができなかったため、200 km 行っただけでも良かったと思います。
（しかし、こけた回数は0回！今シーズンは計2回で済みました。喜）
4月はおやつや軽食を持って、公園のベンチで休憩するようにして、できるだけたくさんウォーキングをしようと思います。
当ブログへの問い合わせについて仕事等で当ブログに連絡をしたい場合は、
下記のアドレスまでメールにて
お知らせください。
（コメント、感想用ではありません。）
obenben194@gmail.com
