ウォーキングを始めたら、記録を取ることをおすすめします。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
目標達成に向けて、進捗状況を確認するためでもあるのですが、自分がどれだけ成長したかを知ることが最大の理由であります。
全く歩かなかった人が、月２～３回だけでもウォーキングしたら、素晴らしい成長です。
成長していると思えば、励みにもなりますし、とてもうれしい気持ちにもなります。
ですから最初から大きな目標を立てるのではなく、小さい目標から始めることをおすすめします。
それが長続きの秘訣です。
緊急事態宣言が解除されて、慎重に道内を行動するようにと言われておりますが、一時期の緊張感からは少し解放されて、落ち着きを取り戻した6月。
ウォーキングがたくさんできる機会に恵まれていたはずですが、どうも疲れが多少出たようで、思うように歩けませんでした。
よって、記録は以下の通り。
adidas Running の記録（walkモード ）
距離 221.13 km 累計 1,331.51 km
2,400kmまであと1,069km！ （小数点以下切り捨て）
距離 221.13 km 累計 1,331.51 km
2,400kmまであと1,069km！ （小数点以下切り捨て）
札幌で新たなクラスターが発生してしまいました。
やはりコロナ禍は終息していないと、まざまざと思い知らされました。
- 「3密」を避ける。
- マスクをする。
- 手洗いやうがいを行う。
- 熱中症に気を付ける。
気を引き締めたいと思います。
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