こんにちは～
神戸の実家の母に聞いたら、
ずっと雨が降っていたらしい
でも京都は
雨予報がことごとくハズレて
11日(木)と昨日の夕方から
今朝にかけて
久しぶりの雨でした
京都では『祇園祭』の頃に
梅雨明けする、と
言われていますが
今年はどうなることやら・・・
雨が降らな過ぎるのも
お米や野菜の出来に
影響があるみたいなので
心配です・・・
秋の野菜の値上げが！
では、この二日分の晩ごはん♪
一昨日の晩ごはん
＊鶏の唐揚げ
＊竹輪、ニラ、しめじのごま和え
＊カリカリお揚げと小松菜のおろしポン酢
＊ピリ辛キュウリ
＊お味噌汁（玉ねぎ、豆腐、ワカメ）
＊雑穀もち麦ごはん
鶏の唐揚げ
ハンバーグに次いで
大好きなのにイマイチ苦手なお料理
それはー、唐揚げ！
カラリと揚がらないし、
油っこいし
衣もサクッとしてないねん💧
こちらのブログのレシピで
つくってみたら
至上Ｎｏ．1でした
鶏肉ニガテのツレも
「お！美味しいわ」
と言ってくれたよー♡
唐揚げに油使ったので
あとはアッサリしたものに
竹輪、ニラ、しめじのごま辛子和え
全部レンチンして
めんつゆと辛子チューブと
すりゴマで和えた
カリカリお揚げと小松菜のおろしポン酢
小松菜をカットして
茹でておきました
茹で小松菜は
最近お気に入りの作り置きです♡
あとは
お揚げをトースターで
カリッと焼いてー
水気を切った大根おろしと
合わせてポン酢で和えました
ピリ辛キュウリ
夜は雑穀ごはんにして
量も控えめにしていきます
この日は180gで
ちょうどよかったそうです
（いつも250gくらい
モリモリでした💧）
ごはんを控えた分、
唐揚げに添えたせんキャベツは
二割増しくらい（笑）
昨日の晩ごはん
＊するめいかのおろしマヨポン
＊豚肉とキクラゲの卵炒め
＊水菜とベーコンの中華煮浸し
＊サラダ
＊お味噌汁（しめじ、エリンギ、えのき、揚げ、ワカメ）
＊雑穀もち麦ごはん
するめいかのおろしマヨポン
けっこう前にリクエスト
いただいていた一品を
私流にしてお出ししました
するめいかの胴をサッと焼いて
茹でたもやしの上にのっけて
マヨをシュシュッとして
大根おろしどーーーん
ポン酢をかけて
ネギを散らして出来上がり！
イカはギリギリ火が通ってるくらいに
サッと焼くと柔らかいね
カロリー低いし
お腹いっぱいになるメニュー♡
豚肉とキクラゲの卵炒め
メインがアッサリなので
お肉をたっぷりの炒めもの
豚こま、キクラゲ、玉ねぎ、
ニラ、卵
油をできるだけ控えて
味付けも濃くならないように
気をつけました
水菜とベーコンの中華煮浸し
水菜ってそんなに好きじゃないけど
たまには買おう、と思ってね
一束68円やったから
ハーフサイズ買ったヨ
キャベツも少しいれて
創味シャンタンで
薄味の煮浸しにしました
ベーコンも一回トースターで
焼いておいて、
ペーパーで脂を吸わせてから
加えました
サラダ
レタス、トマト、レッドオニオン、
ブロッコリースプラウトです
カニかまをのせようかと
思っていましたが
もうたんぱく質は
十分摂れていると思って
やめておきました
お帰りが遅くて
寝る時間があんまり
なかったので休肝日でした
私もちょっと減量しようと
夜の晩酌はやめておきました
夜に色々食べてしまうから
太るんやなー（当たり前！）
ちょっと愚痴リますので
お嫌な方はココまでで！！
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私、ストレス溜まったら
『食い』に走る傾向アリ💧
昨日、翌日（今朝）は『スーパー早出』
（3:20に起きて4:30に出る）
やったから
「早く帰ってこれるの？」
って聞いたら、
インターバル
（前日の退勤時間から
翌日の出勤時間までの間の時間を
最低10時間開けないといけない、と
決まっています）
あるから、遅くても
19時半までには終われる、って
聞いたので
いやー、でも
たまにめっちゃ早く帰ってくるからなー、
と
早めに晩ごはんの用意を
始めたんですよ
19時・・・まだかな？
アイスコーヒー飲んじゃうよ
20時過ぎには帰ってくるやろから
一緒にごはん食べよーかね
20時・・・遅・・・
まさか、誰か事故とか
したんちゃう？
イレギュラーの仕事入って
残業になったのなら
明日は勤務時間変更かな？
20時半・・・あー、もう無理！！
お腹減りすぎて死ぬ！（←大げさ笑）
先に食べよ！
サラダとお味噌汁を食す
（ダ、のため控えめ）
レオたん、遊びた過ぎて
ガマンできず
キュンキュン鳴きだす💧
ケージから出して
噛み噛みオモチャを渡す
しばらくテレビ観る
21時、やっと帰るコール
勤務変更なし
予定通りの早出
今から帰ってきてごはん食べて
お風呂入ったら23時やんかー
それから私がお風呂入ってたら
睡眠3時間・・・・
休みやけど、休みやけど、
いつならちゃんと寝れるのーーー！！！
それに、
いつ帰ってくるかわからんのを
3時間近く待つ不安・・・
帰ってきたツレ、
残業ではなく
職場で少しトラブったようで
退勤してから
色々やっていたみたい
（てか、同僚さんと
喋ってたっぽい）
遅くなってゴメン、とは
言ってくれたけど・・・
「お風呂先に入っといてくれたら
よかったのに」
とか悪びれもせずに
言ってくるのでカチン
「何時に帰ってくるのか
わからんのに
入れるわけないやん」
努めて冷静に（笑）
ホンマにね、
気がきかない
「フミちゃん、
オレが遅いし、
レオ散歩で早起きやし
いつも睡眠不足やな・・・」
そうですよ！
レオはしょうがないけど、
あなたのマイペースで
睡眠時間は
1時間は変わってくるんですよ！
ここで嫌味な返し方してもーたら
逆ギレされて
「仕事なんやし
しょうがないやろっ！」
って言われる
そして、何も言えなくなる💧
そして、レオを寝かせて
ツレがお風呂行っている間に
色々食べながら
お酒ガブガブ飲んで憂さ晴らし
↓
翌朝最悪の目覚め
↓
そして太る・・・
↓
家出したくなる
もうこんな暮らしはイヤだー
昨日はイライラしながらも
冷静に頭を働かせて
「これからはそういう時は
ちょっとラインでもしてくれたら
ありがたいなー
そしたら先にお風呂入って
待っとけるからさぁ」
って思い切って言ってみた
「あ、そうかー、ゴメンね
いつ帰ってくるか
わからんのやもんなぁ」
今やっと気づいたのね？
ひとりモンモンと
していたのは
何も伝わってなかったのね？
おい、ひとりで勝手にストレス抱えて
深夜のひとり二次会で
蓄えられた贅肉達よ・・・
そろそろ出て行って
もらいますよ
気の小さい被害妄想主婦が
何かを一歩、踏み出した
夜でした。
眠いけど！