雨が降り出す前に走ってきました🏃
梅雨入りしたとはいえ意外と振らないですねー★関東☔
ところで！
最近毎朝飲んでるオリジナルスムージー？青汁があります。
じゃーん！
そうあのどこにでも生えてる
いわゆる雑草のどくだみちゃんです。
これを飲みます！
この季節は花も飲みます！
「毒があるんじゃない？」
ないよ！
逆に毒消し(抗菌)作用があるのです！
「干したりしないの？」
しないよ！
干したら抗菌作用がなくなるから意味ないし…
「えっそのまま？匂いは…？💦」
青臭いかもしれない…
でも私は気にならないからそのまま！
この匂い(アルデヒド)が体にいいらしいし！
どくだみにはポリフェノールやビタミンも豊富に含まれていて、
その効能をネットでざっと拾ってみても
胃痛、肌荒れ、シミそばかす、高血圧、動脈硬化、脳卒中や心臓病など生活習慣病の改善、利尿作用、食中毒の予防etc.
いいことしか書いてないし、副作用もないという…。
まじスーパーフードじゃないですか‼️
しかもタダ…
←＼_(･ω･`)ｺｺ重要！
←＼_(･ω･`)ｺｺ重要！★どくだみ青汁(くるみ流)の作り方★
どくだみ…たくさん(1枚1枚よく洗う)
人参…1/2本くらい(適当に切る)
バナナ…1/2本
豆乳…100mlくらい
氷…適宜
(あれば)野菜ジュース…50mlくらい
(あれば)チアシードや、ほうれん草などその他の野菜や果物も入れちゃえ！
※ただし、柑橘類は人参との取り合わせが良くないので避ける
これらをミキサーにぶちこんで
ガーッ とやっちゃってください☆
できあがり♪
どんだけ野菜に飢えてるんだ…笑
お好みで甘味(はちみつとか)加えても良いと思いますよ♪