苦手な事
出来ない事
って、誰にでもありますよね
そういうものに出会った時
どうしていますか？？
私は、ず～っと
苦手だから
という言い訳をしてきていました
なぜそうしてきたかというと
私の育った環境では
その言い訳が通用したからです
。。というか
親自体が、それを言っていたからです
苦手だから、やらない
苦手だから、仕方ない
そいう感覚の中で生きていたので
苦手な事
出来ない事に
いいイメージはありませんでした
今は、ありがたい事に
苦手、出来ないを仕方ない事にしない
という環境に身を置かせてもらっています
それは、カウンセリングの勉強でも
ヨガでもどちらでもです
今日は、ヨガの方の話しなのですが
私の練習している、アシュタンガヨガは
すべてのポーズの順番とやり方が決まっていて
それを一つずつ出来る様にしていきます
順番にやっていけば、誰でも難しいポーズも出来るような
システムになっています
今、私が練習している最後のポーズ
（まだまだ先はありますが、
このポーズをちゃんと出来る様にならないと
次のポーズはもらえません）
カポターサナ
↓↓
初めてポーズをとった時
呼吸できません
足掴めません
苦しいしかありません(｡＞0＜｡)
ちなみに今も
足は、かかとまでは掴めていないし
呼吸も、気持ちよくはできません
もともと、後屈をすると
私の場合
腰が柔らかいので
腰を使ってしまいます
でも、それをすると
怪我をします
正直、後屈系は苦手なんです(;^_^A
でも、その苦手なものを
どうしたら
苦しくなく出来るのか
どうしたら
気持ちのよい呼吸を出来る様になるのか
このポーズをもらってから
先生のサポートを受けながら
ず～～っと、考えて試しての繰り返しをしています
出来ないものにぶつかると
今の自分に何が足りないから出来ないのかが
見えてきます
先生に、コツを教えてもらっても
そのコツを使いこなせるような体に
まだなっていません
じゃあ、それが使える様にするには
今までの練習に何を意識して取り入れていけば良いのか
アシュタンガヨガはすべてのポーズが繋がって
いますので
初めの簡単なポーズから
最期のカポターサナに向けて必要なエッセンスを
取り入れて
体を動かしていきます
そうすると
今まで意識していなかった部分を
意識的に使うので
発見があるし
今まで苦手ではないポーズ
出来ていると思っているポーズにも
発見や、改善があるのです
苦手や出来ない事があるからこそ
こういう見直すチャンスが生まれ
工夫し、成長が出来る
そして、出来ないと思っていた事も
こうやって積み重ねれば
かならず出来る様になる
という実践からわかるようになっているので
とても心強いです
そして、その変化を
先生自身が
自分も実践＆体感しているので
私の変化を見守り
今出来る事、出来ない事を見極めて
出来る様に導いてくれる
という環境だからこそ
私も焦らずにじっくり自分の体と向かい合う事ができます
同じ人でも
どの環境にいるかで
出来る事、出来ない事が決まってしまっているだけ
だと思います
本当は誰もが
成長し、変わっていける力はあるのですが
それを発動できるかどうかは
周りに居る人の影響が大きいのではないでしょうか
お手数ですが、ぽちっと頂けると嬉しいです(≡^∇^≡)
アダルトチルドレンランキング
あともうひと手間、こちらも押して頂けると嬉しいです(-^□^-)
にほんブログ村
～～～～～～～～～～～～
8月のヨガレッスン
初めての方もお気軽にご参加くださいね
予約、お問い合わせは⇒★こちら★
8月のスケジュール
↓↓↓
場所：愛知県西尾市ホワイトウエーブ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
各クラス60分
8/5 茶室
15：10～体を整えるヨガ
16：30～ アシュタンガビギナー
17：45～プライベートヨガｏｒこころのヨガ
8/12 茶室
15：10～体を整えるヨガ
16：30～ アシュタンガビギナー
17：45～プライベートヨガｏｒこころのヨガ
8/19 茶室
15：10～体を整えるヨガ
16：30～ アシュタンガビギナー
17：45～陰ヨガ（3名～開催）
8/26 お休
※こころのヨガ（60分）：定員3名
参加費 1クラス￥3,000
（￥3,000÷参加人数）
※プライベートレッスン（60分）
1～3名まで￥3,500/1クラス
4名以上は1名追加毎に+￥1,000
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【心理カウンセリングご希望の方、お問合せ】
↓↓↓ ※クリックしてくださいＨＰに移動します
【こころのヨガ】
第1・2日曜日各1枠限定で
西尾市ホワイトウエーブにて、参加人数が一人の場合
対面カウンセリング￥3,000/60分で受けられます
【心理カウンセリング】
オンライン、対面 ￥5,000/60分
出来ない事
って、誰にでもありますよね
そういうものに出会った時
どうしていますか？？
私は、ず～っと
苦手だから
という言い訳をしてきていました
なぜそうしてきたかというと
私の育った環境では
その言い訳が通用したからです
。。というか
親自体が、それを言っていたからです
苦手だから、やらない
苦手だから、仕方ない
そいう感覚の中で生きていたので
苦手な事
出来ない事に
いいイメージはありませんでした
今は、ありがたい事に
苦手、出来ないを仕方ない事にしない
という環境に身を置かせてもらっています
それは、カウンセリングの勉強でも
ヨガでもどちらでもです
今日は、ヨガの方の話しなのですが
私の練習している、アシュタンガヨガは
すべてのポーズの順番とやり方が決まっていて
それを一つずつ出来る様にしていきます
順番にやっていけば、誰でも難しいポーズも出来るような
システムになっています
今、私が練習している最後のポーズ
（まだまだ先はありますが、
このポーズをちゃんと出来る様にならないと
次のポーズはもらえません）
カポターサナ
↓↓
初めてポーズをとった時
呼吸できません
足掴めません
苦しいしかありません(｡＞0＜｡)
ちなみに今も
足は、かかとまでは掴めていないし
呼吸も、気持ちよくはできません
もともと、後屈をすると
私の場合
腰が柔らかいので
腰を使ってしまいます
でも、それをすると
怪我をします
正直、後屈系は苦手なんです(;^_^A
でも、その苦手なものを
どうしたら
苦しくなく出来るのか
どうしたら
気持ちのよい呼吸を出来る様になるのか
このポーズをもらってから
先生のサポートを受けながら
ず～～っと、考えて試しての繰り返しをしています
出来ないものにぶつかると
今の自分に何が足りないから出来ないのかが
見えてきます
先生に、コツを教えてもらっても
そのコツを使いこなせるような体に
まだなっていません
じゃあ、それが使える様にするには
今までの練習に何を意識して取り入れていけば良いのか
アシュタンガヨガはすべてのポーズが繋がって
いますので
初めの簡単なポーズから
最期のカポターサナに向けて必要なエッセンスを
取り入れて
体を動かしていきます
そうすると
今まで意識していなかった部分を
意識的に使うので
発見があるし
今まで苦手ではないポーズ
出来ていると思っているポーズにも
発見や、改善があるのです
苦手や出来ない事があるからこそ
こういう見直すチャンスが生まれ
工夫し、成長が出来る
そして、出来ないと思っていた事も
こうやって積み重ねれば
かならず出来る様になる
という実践からわかるようになっているので
とても心強いです
そして、その変化を
先生自身が
自分も実践＆体感しているので
私の変化を見守り
今出来る事、出来ない事を見極めて
出来る様に導いてくれる
という環境だからこそ
私も焦らずにじっくり自分の体と向かい合う事ができます
同じ人でも
どの環境にいるかで
出来る事、出来ない事が決まってしまっているだけ
だと思います
本当は誰もが
成長し、変わっていける力はあるのですが
それを発動できるかどうかは
周りに居る人の影響が大きいのではないでしょうか
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8月のヨガレッスン
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8月のスケジュール
↓↓↓
場所：愛知県西尾市ホワイトウエーブ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
各クラス60分
8/5 茶室
15：10～体を整えるヨガ
16：30～ アシュタンガビギナー
17：45～プライベートヨガｏｒこころのヨガ
8/12 茶室
15：10～体を整えるヨガ
16：30～ アシュタンガビギナー
17：45～プライベートヨガｏｒこころのヨガ
8/19 茶室
15：10～体を整えるヨガ
16：30～ アシュタンガビギナー
17：45～陰ヨガ（3名～開催）
8/26 お休
※こころのヨガ（60分）：定員3名
参加費 1クラス￥3,000
（￥3,000÷参加人数）
※プライベートレッスン（60分）
1～3名まで￥3,500/1クラス
4名以上は1名追加毎に+￥1,000
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【こころのヨガ】第1・2日曜日各1枠限定で
西尾市ホワイトウエーブにて、参加人数が一人の場合
対面カウンセリング￥3,000/60分で受けられます
【心理カウンセリング】オンライン、対面 ￥5,000/60分