でも、初めは
先ほど書いたように
それが出来ない
ということも、自覚するらできていませんでした。
それを自覚することで
自分の感情をコントロールする
スタートラインに立てました。
さて、ここからまだまだ続きますが
また次回に
つづきから
次のステップは
『想像力をつける』
ということでした。
これをやったり、言ったりすると
どうなるのか？
という想像がその場で出来ると
その時に、わっと湧いた感情に
ストップをかけることが出来る様になります。
でも、ちょっとややこしいのが
これをやったらどうなるのか？
言ったらどうなるのか？
ということを、既にいつも考えている
ということはないでしょうか？
じゃあ、自分はそうしているのに
それでも感情のコントロールは出来ない。
と思う方もいるかもしれません。
私も、このあたりの区別をつけるのに
すごく時間が掛かりました。
要は
事実と、妄想の区別がつきにくい
と言った感じでした。
これは、見直しを重ねるうちに
だんだん捉えられるようになってくる部分なので
この場ですぐに理解する
というのは、なかなか難しいとは思います。
ですがとても重要な部分ですし
カウンセリングを重ねて
何度も丁寧に見直していけば
必ず捉えられるようになっていきます
例えば、前回書いた私の例
『面倒臭い！』
と言い放つこと。
これは、私の経験値から言うと
有りなんです。
これを言ったところで
特に大きな問題にはならないだろう
という、これは私の妄想からの判断です。
なぜ妄想なのか
というと
この判断の元にあります。
この判断を、何を元にしているのかというと
私の家族内のやり取りです。
自分が面倒臭い！
と感じると
相手に分かるように伝える
会話を通して、お互い把握していく
という努力をせずに
もう、これ以上話すのは面倒臭いからヤメ！！
と簡単に切りました。
これは、私だけでなく
他の家族もやっていたので
私にとっては、ごく普通の慣れた感覚でした。
日常茶飯事の事なので
これで、なにか大きな問題になる
ということも特になかったです。
でも、これはあくまで
私の家族間限定の話しです。
じゃあ、それを外でやったら？
家族じゃない人にやったら？
仲良くなりたいと思っている人にやったら？
私に足りない想像力は
この部分でした。
もう少し掘り下げると
そういう言い切り方をされて
人がどう感じて
それを言った人にどんな感情を抱くのか？
という、人としての本質的な部分の知識も
私の中には全くありませんでした。
ただあるのは
家族内でやっていた普通の事だから
こんなやりとり、普通でしょ？
という感覚だけでした。
視野が極狭です。
たった、5人の人間の繰り広げていた世界を元に
色んな人がいる世界で起きることを
判断しようとしていたので
これは、妄想にしかならないですよね。
となると
じゃあ、事実は何のだろうか？
私が知っている事は
ごく限られた環境の、限られた人たちの
限られた関係性のみで
通用していた事なんだ。
ということが、解ると
初めて、自分は知らない事だらけなんだ
という自覚が芽生えます。
それが、なければ謙虚にもなれないです。
自分が思ったことが全てだ！
こういうものなの。
これが正しいの。
としている限り
その感覚を元に湧き上がった感情も
やっぱり正しい物
ということに自分の中ではなっていたのだと思います。
そうなってしまうと
自分の感情に規制を掛ける必要性が
そもそもなくなってしまいますよね
自分は正しい反応をしている
ということになってしまうからです。
つづく
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料金：
初回限定チケット 2,000円/2回（1か月有効）
単発参加 1500円
回数券 4000円/4回（6週間有効）
場所：愛知県西尾市ホワイトウエーブ
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各クラス60分
9/1 茶室
16：10～体を整えるヨガ
17：30～ アシュタンガビギナー
9/8 茶室
11：10～体を整えるヨガ
12：30～ アシュタンガビギナー
9/15 茶室
11：10～体を整えるヨガ
12：30～ アシュタンガビギナー
9/22 茶室
11：10～体を整えるヨガ
12：30～ アシュタンガビギナー
9/29・10/6・10/13
場所⇒西尾市総合中央体育館 会議室
時間⇒通常通り
※当日キャンセルは、100％キャンセル料が掛かります。
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