早速ですが

この動画の最初の呼吸試してみてください♪

自覚が無くても

肩に力みが入っている人は

ふ~~っと開放感が味わえますよ




私たちって

生活の中で

知らず知らずのうちに力んでしまっています。

今回の動画では

簡単な呼吸で体の力みを取る方法と合わせて

体の力みに繋がる

よくやりがちな思考の癖

とその回避方法をお話しています。

ぜひ、ご覧になってくださいね♪


ちなみにこの呼吸

便秘気味とか

便意はあるのに、なかなか。。。プンプン

という時にも効果あると思います。

(個人差はありますが。。。)

ポイントは

焦らずに無心で繰り返すことです。

呼吸でお尻の力みを取ると

排泄しやすくなりますようんち

排便の悩みは

結構辛いものだと思うので

色々やってるけど。。。

というかたは、ぜひ試してみてくださいね♪



大ボスである神谷先生も
先日からそんな動画チャンネルを作って配信しています。
正直これ無料でやりますか?!
という有料レベルの深い話が聴けますので
ぜひ一度ご覧くださいね♪




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