体重 54.4㎏（前回比 +0.5㎏）
体重 54.1㎏（前回比 -0.3㎏）
体重 54.1㎏（前回比 ±0㎏）
体重 53.7㎏（前回比 -0.4㎏）
体重 53.6㎏（前回比 -0.1㎏）
体重 53.9㎏（前回比 +0.3㎏）
6日分の記録。
昨日53.6㎏という最低値を更新したものの、
今日はまたもや53.9㎏に逆戻り。
劇的ではないにしても、まぁ何となく減りつつあるような…。
しかしながら今日はちょっとしたイベントに参加してきて、
お昼から豪華なお弁当を頂き…。
今日のイベントではお弁当を頂けると知っていたので
頂くまでは持って帰って小分けにして食べる予定だったけど、
このお弁当を前にしてそんな考えは吹っ飛んでしまって…。
はい、見事にペロッと完食しましたわよ。
パッと見、1000kcal近くありそうね。
その後も果物のデザートやおやつのおもてなしまであって
今日1日でまた軽く2000kcalは超えた気がするわ。
朝ごはんもしっかり食べて行ったし。
先週の金曜日をチートデイとしたから、
今日もチートデイってわけにはいかないし…。
もうね、仕方ないわね。
今日はやっちまったデイにするわ。
長いダイエット人生の中でこんな日は今までに何回もあったわ。
でも、ヤケにならない。
これが一番大事。
1日や2日食べ過ぎたくらいで人生終わらないわ。
また明日から通常通りの食生活に戻せば済むことよ。
せっかくコツコツ減らした体重がガツンと増えてしまうかもだけど、
ヤケにならず継続し続ければまた元の体重に戻って、
そこから更に減量することが可能よ。
そう、継続よ、継続！
焦らずゆっくりでいいのよ。
そうよ、大丈夫よ。
と、やっちまった感満載で落ち込み気味の自分を
慰めながら応援するアタシ。
はぁ～。
明日の体重測定嫌だわ…。
はぁ. . . . 。
ぽちっとおねがいね♪
