体重 50.5㎏（前回比 ±0㎏）
体重 50.4㎏（前回比 -0.1㎏）
2日分の記録。
ご飯ダイエット5日目。
体重はご覧の通りバッチリ維持。
毎日あんなにお腹いっぱい白米を食べているのに
全然増えない体重。
過去にアタシが白米で太ったのはいったい何だったんだろうと
考えてみたんだけど、結局当時は白米もいっぱい食べてたけど
それ以外もいっぱい食べてたのよね（笑）
総カロリーの問題だったのよ。
一体1日どれくらいのカロリー摂ってたのかしら…。
今となっては正確にはわからないけど、たぶん1日2500kcalくらい
摂ってたんじゃないかしら。
晩ごはんのカレーライスをお代わりしただけでも、それだけで
1600kcalくらいあるもの。
もちろんカレーライスは必ずお代わりしてたわ（笑）
そしてお昼ご飯はカップラーメンとおにぎりと菓子パンとか。
そして食後のアイス…。
2食と間食で軽く2500kcalくらいあるわ。
朝から甘～いコーンフレークやグラノーラをたっぷりの牛乳で
食べたりもしてたから、もしかしたら1日3000kcalくらいの日も
あったんじゃないかしら。（おそろしや…）
そりゃ、白米じゃなくてもこれだけカロリー摂ってたら太るわね（笑）
ご飯ダイエットは明日から後半戦だけど、このままいけば
体重維持はできそうな気がするわ。
これで消化吸収能力が上がって今後太りにくい体になるなら
御の字じゃないかしら。
あ、そういえば炊き立てのご飯より冷ご飯のほうがダイエット向き
らしいから、明日からは全部おにぎりにしようと思うわ。
明日のおにぎりの具を考えなくちゃ♪
あと5日、美味しく過ごすわ♪
ぽちっとおねがいね♪
