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2020.03.03
テーマ：心の病のシングルマザー(60)
カテゴリ：うつ病
こんにちはさぷりです＾＾
今回再発してから、先生は良い方だったんだけど 以前使っていたうつ病の薬が、効果がいまいちで。。。 どうしてもその薬を信じていた私は止めたくなかったの 本当は１度に２種類が原則らしいけど、効果が無い場合は、短期間なら 先生の権限で３種類まで内服出来るみたい 最初のころは、どんな薬を試しても飲んでも効果が無かったり、 眠くて眠くて、昼寝3～４時間しちゃったりしてた。。。 眠くても１５時までに３０分以内の昼寝しか許可が下りなかったから 寝ちゃうと何時間も寝ちゃうから 午前中から夕飯づくりしてみたり 寝ないことに必死だった時期もあったの 結局、先生に相談したら、薬のせいで眠くなる時は仕方ないって言われたんだけどね 体力が落ちないように、先生にも許可を得て、体調が良い日に 筋トレしてたの プランク（肘から腕を付けてつま先で体重を支える体感トレーニング）２分、背筋トレーニング５セット 左右の背筋トレーニング各５回 肩回し10回ワンセットで５回、スクワット10回ワンセットで５回、ヒップアップ５回 アキレス腱伸ばし５回、つま先立ちからかかとを落とす（両手に５００ｍｌのペットボトル）を持って やってたんだけどね 筋トレ中に行き倒れて２時間くらい寝ちゃったり とにかく眠くって、睡魔が落ち着いたときに買い物に 近所のいつも行ってるドラッグストアーに行ったら まさかの縁石にぶつけたらしくって 音はしたけど、人は居ないことを確認して駐車スペースに停めたの そうしたら、店員さんも店内から出てきて、通りがかりの人まで近づいてきて 何が起こってるのか？ まるで分らなくって＠ 店員さんや通りがかりの人曰く、凄い音がしたって タイヤがパンクしてるしてることを知らされた  頭の中はパニック  とりあえず、保険会社（ソニー損保）に電話して、ロードサービスの依頼 電話の相手が落ち着いていて、人身事故ではないのか？器物損壊はしていないのか？ 一通り聞か、れすぐに対応しますとのことで その間に電話後急いで、わちゃにも家に帰るのが遅れることを電話して 急いで買い物をして、店員さんにロードサービスが車で停車させて貰えるように お願いして。。。 30～40分位で、ロードサービスの方が来てくれて スペアタイヤを付け替えてくれたの こんな事は生まれて初めてで、てんぱりまくり スペアタイヤはどのくらい、使えるのか？とか酵素道路はお勧めしないとか 色々アドバイス頂いて 料金がかかるのかと思いきや、無料とのことでホッと一安心したけど 車に乗るのが怖くなっちゃって ドキドキしながら、ゆるゆると自宅へ 帰ってわちゃには、人を引いた訳じゃないんだから良かったじゃんって言われたけど 確かにそうと思いつつ。。。 １年前に交換したばかりだったのにとか後悔でいっぱいになっちゃって 凹んじゃって それからは、怖くて運転できなくて 友達に連絡して、オートバックスに私の車で連れて行ってもらって １年前に交換したばかりだったから、同じタイヤはまだ在庫があったから 良かったんだけどね この時、再発して初めてドキドキしながら、友達と一緒にランチへ  思いのほか楽しく普通に過ごせて 自分でもびっくり  ついでに、ガソリンスタンドにも連れて行ってくれて、ついでに洗車   もお願いして本当に有難くって感謝しかなかったよ この後、暫くはドキドキしながらいつも以上に慎重になって運転を再開できたの  シングルマザーランキング にほんブログ村
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