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アロマライフコーディネーターの
愛香です
今日は立冬。
冬の始まりです。
暦の上では今日の立冬から
節分の日までが冬の季節となり
太陽の力が日に日に弱まり
寒 =「陰」の氣が強まります
季節の変わり目は
身体の変わり目。
インフルエンザが
流行する季節でもあります。
エネルギーを蓄えるためにも
身体を温めてゆっくり休んで
養生する
氣の巡りをよくして
身体を温める根菜類、
生姜やネギなどを
意識して摂るとよいでしょう。
陽の氣を補うために
色の力を取り入れるのもひとつ。
ビタミンカラーであるオレンジ色は
氣持ちを前向きに明るく
元氣にしてくれる力があります
またオレンジ色は
風水的には人間関係を円滑にし
良い縁に恵まれると言われています
そして、手っ取り早いのは
香りを取り入れること
太陽のイメージを持つオレンジ
今日は朝からオレンジと
グレープフルーツとペパーミントの
ブレン
その名も「サニーシトラス」
コットンに数滴垂らして
掃除機で吸い取りそのままお掃除。
爽やかな香りが部屋中に広がって
殺菌効果も加わり一石二鳥♪
ワイルドオレンジ、マンダリン、
タンジェリン、グレープフルーツ、
レモン、ベルガモット、
クレメンタイン、バニラなど
柑橘系の精油がブレンドされている
「サンリズム」もおすすめ♪
サニーシトラスもサンリズムも
「太陽」にちなんだ
名前がついているので
太陽のエネルギー溢れる精油です
気持ちが落ち込んで
鬱々とした気持ちの時や
イライラする時にも
柑橘系の精油は気持ちを
和らげて前向きにしてくれる
作用があります。
１日数分でも太陽の光を
身体中に浴びるのが
一番良いのですが
曇や雨の日もあるので
そんな日はオレンジ色や
オレンジの香りが持つ
「陽」のエネルギーを取り入れて
冬の季節を元氣に明るく
乗り切りましょう
応援してね♪
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