相棒、また腰を

 

痛める・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、姿勢の悪い状態で

 

体をひねったため

 

痛めたらしい・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰が痛いので

 

腰を曲げて

 

かがめないので

 

 

 

 

 

 

 

 

物をとるときは

 

腰ではなく

 

背筋を伸ばした状態のまま

 

 

 

下を見ずに

 

膝だけを曲げて

 

物をとる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その物をとる姿は

 

 

 

 

 

まるで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレリーナ・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしくは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相撲取りか・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

四股(しこ)↓

 

 

*相棒、2~3日後には

 腰の痛みなくなりました!

 

 

 

 

 

 

 


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