日本テレビの「世界一受けたい授業」で、
しあわせホルモンのオキシトシンの量を測定したら、
竹内涼真は平常で980pg/mlが出ていました。
私もプラス思考でしあわせだと自分で感じているので、
高い方だと想像しますが、
500pg/ml以上ある自信はないです。
番組に出ていた他の共演者は200pg/mlや300pg/mlの人が多かったです。
科学的にしあわせになる方法を教えてくれました。
①好きな人と手をつないで見つめ合う。
（女性同士で照れながらしても効果がありました）
②大好物を食べる。
（ギャル曽根が実験して効果ありました）
③ハグをする。
（初対面の男とハグして竹内涼真のオキシトシンが300も下がりました。残念
知り合いだったらよかったのにね。）
④信頼する人と話す。
（ギャル曽根が息子と電話で話しました。効果ありでした）
電話の場合は抱き枕を抱きながら話すともっと効果あり。
⑤アロマをかぐ。
⑥可愛い動物を見る。
（写真でもよい）
⑦好きな人の写真を見る。
（ギャル曽根がご主人の写真で効果ありでした。
竹内涼真の写真集を見てもっと上がりました。
）
⑧マッサージをする。
マッサージをしてもらう人よりも、
する人の方が、
効果がありました。
（人に喜んでもらうこと にしあわせを感じるようです。）
最近悩み事が多いので、
眠れなくなることが多いです。
⑤のアロマをかぐを実行してみました。
アイマスクにラベンダーの香りをつけてみました。
アイマスクは3つ持っています。
紺色はおまけでもらった物。
羊は作りました。
手前の花柄は
高価でしたが、
一番効果があります。
値段はそれなりの価値があるね。
みなさんも参考にして、
しあわせ度をアップしてください。
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