ロードバイクで走って読んでアウトドア

三連休は、雨の連続で自宅で過ごすことが多かった。

なかなか雨が上がる時間も少なかったのだが、なんとか走れるタイミングを見つけて駅まで軽く走った。ここ最近、走ると、右膝に違和感が出てたので、短めの距離をゆっくりと走った。

4㎞ほど、走るとよい汗をかいた。

駅で自転車を回収して、帰宅。

すっきりしない天気だったので、爽快感が今一つだあったが走れる時間が作れて良かった。

ジョグ走行 
走行距離 4.18km
走行時時 30.37分
平均速度 8.2km/h
消費CAL 450kcal