♪ギター&ウクレレ弾き語りオヤジkanouya♪:おはようございます(ﾟωﾟ)令和2年9月25日・金曜日・仏滅

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♪ライブ出演予定　Kanouyaソロ/鹿谷おっちゃんず/佐鳴湖おやじバンド

♪4月6日（土）19:00～浜松市中央区上島町ライブカフェ《なんでモール》のんべえライブ
♪4月28日（土）9:00～浜松市中央区佐鳴湖西岸野外ステージ《佐鳴湖おやじバンドライブ》

2020年09月25日

おはようございます(ﾟωﾟ)令和2年9月25日・金曜日・仏滅

おはようございます(*^ω^)
室温27℃・湿度65%・曇り・風は穏やかな、
浜松市中区鹿谷町です｡
今日も愛犬wan は大人しく朝まで寝ていたので､
私もぐっすり9時間寝られました。
9時間は寝過ぎですね！
先日のテレビで睡眠時間は、
長くても短くても健康を損なうリスクを高めるそうです。
7時間がベストのようです。
でも7時間じゃあ眠いなあ！Σ(×_×;)!
昨日の健康ウォーキング歩数は､
12396歩でした。
目標の15000歩は達成出来ませんでした。
今朝の健康管理の為の血圧測定値は、
114/75の正常血圧値です｡
しかも理想的な至適血圧で良好です(*^^*)
それでは皆さん今日も安全に元気に笑顔で楽しく過ごしましょう(^з^)-☆
Have a nice day!

タグ：愛犬のモーニングコール適正睡眠時間健康ウォーキング健康管理為朝血圧測定至適血圧Have a nice day!

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Posted by kanouya at 05:54│Comments(0) │愛犬『wan』│健康・ダイエット・血圧測定│健康ウォーキング
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