昨夜も眠剤半錠で寝ました。減薬７日目です

 

昨夜もなかなか寝付けなかったです。読書を終えて電気を消したのは１２時半ですが、それから悶々と寝つけず、結局眠れたのは４時過ぎだと思います。

 

６時半起床、朝食を食べて、夫が出勤して、８時～１２時まで二度寝しました。いつものように、二度寝はすぐに眠れて熟睡です。今日は悪夢もみませんでした。

 

全体的に睡眠時間が足りてないですよね。昨日なんて夜中の睡眠が２時間半、二度寝で４時間。

 

なんだか、夜あまりにも眠れないので、眠剤減薬やめたくなってきました。私の友達は眠剤やめた時、３日間くらいは眠れなかったけどそれから眠れるようになったと言ってました。

私の場合、どんどん眠れなくなってきているという感じです

 

まあ、とりあえず１０日間は頑張ってみます。

 

昨夜は、スーパーでブリのアラが超お安く売っていたので、ぶり大根にしました。下処理をしっかりしているので生臭くないです。

 

大根、しみしみです。

 

今日はボジョレーヌーボーを買ってきました。

夜はワインを楽しみますね