今日は木曜日なので、ジムに行ってきました。今月８日目です

 

今日は、二度寝で起きたのが１２時になってしまい、寝起きはグダグダだったのですが（またひどい悪夢をみた）、ジムに行くことで、グダグダがリセットされるのですよね。運動終わったあとは心身ともにすっきりします。運動はいいですね

 

今日もランニングは時速７ｋｍで３０分走りました。今日は結構バテましたね。日によってなぜこんなに違うのだろう。時速７．５ｋｍにスピードアップしたいのですが、なかなか難しいですね。

 

筋トレはいつもの４種類。私よりずっと痩せているお姉さんが、私の１，５倍くらいのおもりで腕の筋トレしてました。すごいなあ。

腕はなかなか筋肉がつかないです。

 

今日もたっぷり汗をかきました

 

さて、ちょっと、我流の料理なのですが、すごく簡単に本格的な中華の味がする料理を紹介します。

 

入れる野菜は、小松菜などの青菜、キノコ（昨日は、エリンギ、しめじ、エノキを入れました）

 

塩、コショウ以外に、すりおろしニンニクチューブ（小さじ１くらい）、鶏ガラスープ（小さじ１くらい）を入れます。これだけです

 

これだけで、本格的な中華の味がします。

良かったらやってみてね

 

ゴマ油を入れてみたりしましたが、ゴマ油は入れない方があっさりしていて美味しいと思います。超簡単料理です

 

 

ＰＳ．日本シリーズ終わりましたね。史上最高につまらない日本シリーズだったと思います。ソフトバンクが強すぎるのか、巨人が弱すぎるのか。３戦目などあやうくノーヒットノーラン。

巨人はワースト記録をたくさん作っちゃって、酷い日本シリーズでしたね。