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今朝は凄く冷え込んでます。。。大阪。
昨日の夜、空が澄んでて、星がめっちゃ綺麗に見えてた。
冬の夜空って、好きだな。
おはようございます
可動域を増やす。
飛距離アップには必要なことの一つ。
特に肩甲骨周りの可動域を増やしたい。
ストレッチをすることで増えていくだろうけど、
改めて時間を作ってまでするって、
何かと出来ないことが多い。
そこで、日々の生活の一部とする。
習慣化すればできるかな。
と思い、トイレで座った時に、肩甲骨のストレッチ。
こんな風に習慣化すれば、回数を多くして出来るんではないかなぁ?
ってことで、可動域の少ない私が習慣化してみます。
肩甲骨周りを、柔らかくしたい!
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