きょう
クルマで買い物に向かう時、
FM福岡のラジオから、
「この時期の手洗いは、最低30秒は洗うのが必要で、
ハッピーバースデーの歌を2回歌うとちょうどい」
と言ってたので、
すぐ、運転しながら唄ってみたら
ホント、ちょうど30秒くらい。
早速、手洗いする時、
やってみてます。
とりあえず楽しいです(￣▽￣)♪
いいお天気だったね・・
さて、
先日ご紹介したこの記事や、
以前のこの記事など、
我が家で作った
ズボラなメニューをシェアすると、
皆さん、
実際作ってくれたり、
本も買ったり(回し者じゃないよ・笑)
と、喜んで頂けて嬉しいので、
今日も、最近お気に入りの一品を。
こちら！
牡蠣とほうれん草のグラタン。
アタクシそこはもう、
まったく頓着しませんので、
あしからず。
オットと、
「牡蠣のグラタンでもを食べたいね」と言う話になり、
おひたしにしようと思ってた、
ほうれん草を一緒に入れようかなと。
クックパッドで検索して
一番簡単で美味しそうな、
こちらを参考に♪
ウチは、
牛乳じゃなく、豆乳でサッパリと。
(中高年はサッパリしてる事。大事)
オットもお気に入り。美味しかったよ♪
目新しいメニューではないですが
フライパンひとつで、下準備できて、
あとは焼くだけと言う、
作る者をまったく疲れさせない
好みのタイプ♡
ワタシね、
料理するのって、好きだけど、
ある時から、
それで疲れ切ってしまわない。
って事を、
大事にしております。
オットも、すごくそれを言うので＾＾；。
たまに、凝ったモノを作るのもいいけど、
それで疲れ切ったらつまらない。
普段は、簡単に作れるモノで
エネルギーは、2人で楽しむことに
使おうと。
疲れると、
人って本来の自分じゃなくなるでしょ？
そりゃそうだ。
エネルギー枯渇しちゃうんだから。
こかつ・・？ いや、あなたは眠いだけ・・
ワークをやってる仲間には、
シングルで忙しい毎日を送ってる方もいれば、
子育て中でそれぞれにわちゃわちゃのママや、
ワタシと同年代の50代で、
そろそろカラダそのものが疲れやすくなる方など、
その背景は、本当にいろいろ。
でも、
どんな背景にいる人も、
アラフォー以降の女子は、
疲れ切る前に休む・労る
を、大事にしよう。
疲れてるのに、
「こうしなければ」
「こうするべき」
と、自分を縛ってたり、
そうできない自分を
責めたりしてることが多い。
それって、スマホに例えると
ただでさえ、数パーセイントになってる
電源で、動画再生しようとしてるようなモノ。
あっという間に、
ぷっつり切れてしまうから。
疲れない。
疲れたら休む・労る。
それだけで、
自分と家族への最大の貢献だからね。
本当だよ。