自分の気持ちをはっきり言いたいけど、他人の顔色が気になる・・・
自分を変えたいけど、相手の反応が怖い・・・
なぜ、他人の顔色が気になるのか？
理由は２つあります。
妄想
なぜなら、それは、あなたが「妄想の世界」の住人だからです。
これを言ったら、相手がこんな反応をするだろうという恐怖は、実際に起こったことではなく、あなたの頭の中の世界の話ですよね。
つまり、その恐怖は妄想しているだけで、現実世界の話ではないということです。
そして、周りの反応ばかりが気になるというのは、自分の妄想の世界に住み続けていることを意味します。あなたは目の前の現実世界に住んでいるようで、実はそこには住んでいなかったということと同じことです。
映画マトリックスのような世界ですね。
妄想の世界に住み続ける限り、他人の顔色からは逃れられません。
自分目線
次の理由が、自分目線になっているために、周りの反応を気にしてしまうということです。
自分の言動で、周りの顔色がどう変わるかビクビクしてしまう状況というのは、自分自身のことのみを考えている状況です。
これを話したら、自分がどう感じるか、自分がどういう状況になるか、という「自分」にフォーカスを向けている状況です。
周りの顔色(相手のこと)を気にしているようで、実は、自分のことしか考えていないのです。
どうすれば、周りの顔色を無視して、心を解き放てるのか？
原因は、２つありましたよね。
妄想
自分目線
解決策もそれぞれあります。
自分の世界を作る
まず、妄想の世界の住人から、現実世界に戻ってくる方法。
それは、自分の世界を作るということです。
自分の世界というと、これまた妄想の世界っぽいですが、違います。
自分で直視でき、感じることができる世界＝自分の世界です。
頭の中の世界ではなく、自分が存在している世界を自分で認識することです。
相手目線
次は自分目線の解決策ですね。
それは、相手目線になること。しかも、とことん相手のことを考えること。
例えば、何かあなたが発言するとします。相手の反応が気になり、怖いです。
しかし、その時に、あなたが発言することが「相手」にとってどんなメリットがあるのか考えます。
この発言をすることで、相手が間違いに気付いてより成長するきっかけになる。
この振る舞いをすることで、相手があなたと一緒にいることを楽しく感じてくれる
この態度をとることで、周りの人には注目されるかもしれないけど、相手は、喜んでくれる
という、あなたの目の前の相手のことをとことん考えることです。
あなたが、恥ずかしいとか怖いとかは関係有りません。
あなたの目の前の相手が、喜んでくれるのか、幸せを感じてくれるのか、ためになるのか、そういった相手目線で考えることです。
他人の顔色を気にしない≠身勝手
もちろん、これらの解決方法は、1回のみで終わり、というものではありません。
何度も心がけ、実践することが大切です。
そうした積み重ねが、あなたの心を解き放ち、他人の顔色を気にしない、しかし、身勝手ではない人に繋がっていきます。
相手のために復縁をがんばりたいという場合は、復縁の学校へどうぞ。