週末はいかがお過ごしでしょうか
暑さがぶり返しましたが、体調は大丈夫ですか
風邪をひきそうでしたが、今年最後の機会にかき氷を食べました
少し前に温泉でかき氷を食べたのですが、これが大変いただけなくて、、、
かたい氷に適当なシロップをかけて屋台で売ってそうなかき氷
しかも割と高くてとても残念な氷で今年を終えるのは嫌だと思い、美味しい氷を食べました
きな粉にあんこに白玉に胡麻アイス付き、私好みの氷です
寒くなりながらもおいしく頂きました
さて、今回は前回の続きとやはり若返りそうな本を読みました
若返るというわけではなく、衰えていくのを遅らせることが大事かなと思います
いつまでも歩けるように筋肉をつけたり、しわのない顔を維持するために表情筋を鍛えたり、
努力ありのみですね
クマを解消するツボ：承泣
瞳の真下で目を取り囲む骨の縁のくぼみにあり、鎖骨のリンパ節を押した後に、
左右のツボに中指に腹を当てて、中心部に向かって斜め下方向に押す。
目の下から耳の前を通って、頸部までリンパを流す
シミ防止のツボ：陽白と四白、弱めの気持ちよい程度に押して、左右6-8回ずつ繰り返す
陽白は眉毛の上の端から指幅1本分上で正面を向いた瞳の真上にあり、
鎖骨のリンパ節を流した後、左右のツボを人差し指の腹に当ててまっすぐに押す。
美白のツボを刺激すると体内に酸素と栄養がいきわたる。
四白は下瞼の下端から指1本分下にあり、
中指の腹を左右のツボに当てて息を吐きながらゆっくりと押して、
息を吸いながらゆっくりと力を緩める。目の下から耳の前を通って、頸部までリンパを流す
吹き出物解消のツボ：聴宮
耳の前にある突起部分の少し前側で、口を開けるとへこむくぼみにあり、
鎖骨のリンパ節を押して左右のツボに人差し指の腹を当てて、まっすぐに押す。
耳の前から頸部までリンパを流す。
体内の毒素を排出し、副腎皮質ホルモンのバランスを整えてくれる
五臓と感情、体の部分のつながり
五臓
肝：エネルギーを巡らせる、血を溜める
心：血をめぐらせる、精神活動のコントロール
脾：固形物と水の消化と運搬
肺：呼吸をコントロール、体表を守る
腎：生命エネルギーのバッテリー電池、水分代謝をコントロール
季節・五臓・腑・感情・五官・体の構成・体の部分
春・肝・胆・怒り・目・筋・爪
夏・心・小腸・喜び・舌・血脈・面
長夏（夏の終わり）・脾・胃・思う・口・肌肉・唇
秋・肺・大腸・悲しみ・鼻・皮毛・毛
冬・腎・膀胱・恐れと驚き・耳・骨と歯・髪
