まんじゅうのつぶやき

今日の群馬は快晴。
風もなくお洗濯日和です。
明日は春の嵐っぽくなるらしいですね。
（おい　まだ冬だぜよ！？）

さて　少し前に　
ほぼ毎日の歩け歩け効果か
3キロほど体重が減ったとお伝えしました。

スマホに毎朝測った体重を記録しているのですが
よーく見ると

ここ1か月ほど
入っていました。停滞期‼️

でも　増えたり減ったりしながらも
時折　最低値を記録してきているので
傾向としては　減ってきているのだと思います。

もともと　あまりじっとしているのは
好きじゃない方なので
外に出て歩き出すと
信号待ちでも
うろうろしている変なおばちゃんです。☺️

大体　30分位　早足で歩き
目的地で　ブラブラします。
その後　また　早足で30分くらい。

今日は　大体七千歩くらいですね。
毎日1万歩以上歩いておられる方はすごいと思います。

以前と違うなと思うのは
30分以上歩いた後の疲れです。
前は早く家に帰りたいなあとか
思っていましたが
今は　もうちょっと歩きたいなと
感じます。

冬で　歩いていても
不快な汗をかきにくいというのも
あるのかも知れませんが
元来の自分戻ってきたようで
嬉しくもあります。

子育てと仕事や家事　子供関連の役員だの
地域の役員だの　家のことだの
生活に追われて
体力の限界だった頃には
運動するとかそんな余裕はありませんでした。
足りない時間は自分の多くない睡眠時間を削っていましたから。。。

とはいえ　その習慣のまま
時間が出来ても運動しないままだったのは
自分のせいかなとも思います。
若い時と違って　サボりが続くと
体力も能力も　ひたすら衰えていくような気がします。
自分の場合　団体競技は苦手なので
マイペースで体を動かすのが性に合っているみたいです。

膝の調子が　もう少し良くなれば
走ったりとかもしたいなあ。
まあ　でもこの年では
無理せず　ウォーキングが良いかもですね。

凝りもせず今日の鉄塔三景！







上のほうに足場があるのとないのがありますね。

いがぐりおは 鉄塔好き？
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。＾＾／