最強のダイエットは筋トレと言っても過言ではないと思います。 
 
なぜなら、「ただ痩せる」のとは違い 
 

• 代謝を上げ 
• 見た目が引き締まり 
• 食べても太りにくく 
• 痩せやすい体になれる  

からです。 
（昔は120kgだった僕が、食べ飲みを楽しんでるのにリバウンドしてないのも証拠） 
 
※食事制限だけのダイエットをしている方は要注意です!!! 
 
これと反対のことが起こってしまいますので、ちゃんと食べて筋トレしてくださいね。 
 
・・・しかし、筋トレも正しくやらないと全く効果が出ません。 
 
いや、効果が出ないばかりならまだしも、関節を痛めてしまったり、なりたくない体になってしまうこともあります。 
 
筋トレの大事なポイントは色々ありますが、その中でもここで話ていることはとっても重要ですので、筋トレしている方はもちろん、これから始めようと思っている方も是非ご覧くださいね！ 
 
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