ダイエットや筋トレの悩みや質問で「モチベーション」というのがよく出てきます。
- モチベーションを上げる方法を教えて下さい
- どうやってモチベーションを維持していますか？
- モチベーションが上がらなくて続きません...
あなたもこのように感じたことが、一回はあるはず。
しかしネットを見ると
「モチベーションは不要！」
「まだまだ甘い！」
「黙ってとりあえずやれ！」
そんな体育会系な言葉がフィットネス業界には飛び交っています^^;
・・・まぁわかるっちゃわかるんですけどね。
そんな「モチベーション」に関して思ったことがあります。
モチベーションが低いから自分はダメだ。まだまだ甘い。
そんな風に思う必要はありません。
もっと肩の力を抜いて楽にやりましょうよ！
ダイエットや筋トレも、「楽しんでなんぼ」です^^
体重120kg以上から50kg以上痩せることができた僕が言うのですから、間違いありません!!（笑）
昔の僕と現在の僕の違いや、モチベーションの攻略法についても話をしていますので、お時間のあるときに見てみてください^^
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