妊活や不妊治療を始めようと思っていても
なかなかスタート出来ないことってありますね。
仕事で日々忙しく時間的な制限があったり、
今月は妊娠しているかなと思ううちに
時間が過ぎていたり、
不妊治療や妊活をしないといけないのかという
心の葛藤があったりとか、
でなかなかその一歩が踏み出せない…。
例えば、卵のアンチエイジングには
適度な運動が良いですが、
適度な運動というのが難しい。
今まで運動する習慣がない方だとさらに。
ウォーキングが良いのか、
ヨガが良いのか、
ジムで身体を動かすのが良いのかも
分からない。
ましてや仕事が忙しく、運動なんてしていられない。
そもそも、運動は苦手なので…。
とこんな風に、頭では分かってグルグル考えていても、
なかなか行動にうつせないことはよくあります。
とにもかくにも”とりあえずやってみましょう”！！
頭でいろいろ考えず、まず簡単なことからやってみる。
運動をしたことがない人が
わざわざ時間を割いて運動をしても、
なかなか長続きしないケースが多いです。
なので日常生活の中からまず身体を動かしてみましょう！！
・駅の階段を上がる。
・駅まで歩く
・スーパーまで歩く
・電車では立つ
などなど…。
”やってみる＝行動をおこす”
これが、やる気スイッチを押す一番の方法です。
ネットの前や頭の中でグルグル考えて、
「出来ない」「出来ない」といっているより、
身体を動かす事で、
鬱々した気持ちも少しは晴れてくれます。
”とりあえずなんかやってみようかな・・・”
と、本当に出来ることからで良いのでやってみる。
不妊治療、妊活のために
必要なことはわかっているのに
”出来ない”気持ちが足かせになってしまい、
行動に動かせないことは多々あります。
例えば、仕事をされていると、
クリニックに足を運ぶことさえ
難しく感じるでしょう。
そんな状態では、
体外受精にチャレンジすることも、
クリニックに行く前から
心のどこかで
”無理！”と諦めてしまいます。
まずは、なんでもいいから
出来る事からチャレンジする。
そして、そんな自分を褒めてあげて下さい。
そうしているうちに、
出来る事が増えていったり、
新しいアイデアがうまれたり、
チャンスがめぐってきたりしていきます。
どんなこともでもいいから、
できることを取りあえず。
自分を考えすぎて追い込んでしまう前に、、
まず軽くやってみませんか（^^）
卵のアンチエイジングに良いことは、
寝る
運動
リラックス
この３つの中で、
あなたの出来る事はなんでしょう？
とりあえず、何かはじめてみましょうか？