ピラティスの わ

杉並区阿佐谷周辺の集会所でピラティスセミプライベートクラスを開催中。自分のペースでていねいにしっかりと!充実した毎日を!

気持ちを切り替えて

2019-01-08 | 日記

みなさまこんにちは。

なんだか朝晩寒くて空気がとっても乾燥していますね~。

お風邪などひいていませんか?

いつも「ピラティスの わ」のブログをご覧くださいまして

まことにありがとうございます。

 

今年はレッスンの出だしがとても早い気がします。

昨年末のうちにもご予約を下さっていた方々もいらっしゃいましたし、

ここ数日でレッスンのご予約が増えてきました。

年によっては「忘れられてしまったのでは?」と心配になるような(笑)

時もありましたっけ~。(笑)

ですからみなさんとってもえらいですよね

「お正月にご馳走を食べ過ぎました~

だから気持ちを切り替えてがんばります

とほとんどのみなさんがメールに書いていらっしゃいます。

わかる、わかる~

気持ちも身体もスッキリするように

新年からまたごいっしょにがんばりましょうね

 

それにしてもお正月はほっとんど何も作らずに

ひたすら母や妹、義母が作ってくれたお料理を食べ続けました。

 

母が作ってくれたおせち

 

 

妹作のお煮しめ。

とっても美味しかった

 

 

おせちを一通り食べつくしたら

吉祥寺にある「太陽のトマト麺」で

チーズのトマト麺を食べました。

初めて行きましたがなかなかおいしかったです。

 

わたしこそほんとうに食べてばっかりでした。

でも元気でごはんがおいしいなんて幸せなことですよね~。

そしていちばんたくさん食べたのは、、、

むすめが作ってくれた水餃子です。

中国人のお友だちのママから直々に習った水餃子を

皮から手作りしてくれました。

それについて詳細は次回お伝えしますね。

乞うご期待(笑)(笑)

 

 

 


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本格的な冬の寒さ対策のために「貯筋(肉)」が大切な季節です。

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ピラティスは年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係なく、

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身体の緊張をほぐしながら整え、

体幹の筋力を強化しつつ、柔軟性を高めて

活動的で充実した毎日を過ごしましょう。

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みなさまにお会いできるのを楽しみにしております

 

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