サロンに来られるお客様のお悩みで案外あるのが
『太れない』
いろいろ原因はあるのですが、
腸から見ると 栄養を吸収出来る腸ではない可能性が
虚証タイプの方の腸はハリや弾力がなくペッチャンコ。
基本食が細いこともありますが、
聞いてみると便秘症の方が多いのです。💦
便が出ないから便秘というのはちょっと違くて
ちゃんと便の材料になるものを食べていますか❓
というところになります。
便の材料になるもの。。食物繊維です✨
それとハリのない腸の方、タンパク質が足りてない可能性もありますよ。
どうも慢性疲労が取れない、体の調子が良くない、肌荒れが酷い、体臭がする。という時は腸内環境を整えてみるのが近道ですよ🌿
心が元気ない時は、タンパク質が材料になって幸せホルモンのセロトニンを作り出してくれるので出来るだけ摂るようにしてくださいね😉
痩せ型の方は動物性のタンパク質(卵、肉)を摂取しながら食物繊維(野菜)と乳酸菌、発酵食品を摂るようにしてください😊✨
よくあるのが栄養を摂るために全てサプリメント類でという方もいますが、基本は食事で摂取して補助的にサプリメントがいいと思います💊
良質でない粗悪なものも沢山ありますので信頼出来るものを選んでくださいね😉
まずは人間の本来の機能を使うこと。咀嚼大事てす✨
唾液は消化酵素が含まれているし、噛むことで脳も鍛えられて脳も活性化✨認知症予防にもなります✨
日々の生活習慣の中から少しずつ見直して体と向き合う習慣をつけると体は喜んで変わってくれますよ☺️✨
サロンで使用している漢方アロマオイルに栄養の吸収を良くしてくれるオイルがあります
毎日塗るだけでも変わってきますのでいいですよ
もちろん➕腸セラピーで吸収の良い元気な腸に導くことも出来ますよ⭐️
まずは⬆️の食べ方でバランスよく食べて見てくださいね😉
今日も素敵な1日でありますように💕
